長(cháng)期熬夜警惕猝死！哪些因素可能導致猝死呢？
最近這幾年，關(guān)于年輕人猝死的報告屢見(jiàn)不鮮。在疾病和大自然面前生命如此脆弱，到底是什么引起的猝死率那么高，簡(jiǎn)直讓人們聞之喪膽，熬夜會(huì )不會(huì )引起猝死呢。
熬夜是猝死"導火索"?
晚上是世界上萬(wàn)物休息的關(guān)鍵時(shí)期。到了睡覺(jué)的時(shí)候，身體的各個(gè)器官都會(huì )給身體帶來(lái)癥狀，提醒人們睡覺(jué)。如果他們繼續熬夜，會(huì )增加心臟負荷。尤其是心腦血管疾病患者，熬夜會(huì )加速心跳，導致室顫和室速，導致心源性猝死。有些人因為血壓過(guò)高而腦血管破裂，最終死于中風(fēng)。此外，先天性腦血管畸形和基礎心臟病患者熬夜是致命的。因為短期睡眠會(huì )使交感神經(jīng)系統過(guò)度緊張，從而增加血壓，增加腎上腺素和松弛等壓力激素的分泌，降低糖耐量，使心跳不規則，最終導致心源性猝死。
還有哪些因素會(huì )導致猝死？
1、心臟病
冠心病是猝死的常見(jiàn)原因，因為它們的冠狀動(dòng)脈斑塊不穩定，過(guò)度緊張、憤怒、酗酒和吸煙會(huì )導致冠狀動(dòng)脈不穩定，導致局部痙攣、破裂和血栓形成，導致心肌缺血和壞死，然后擾亂心肌電活動(dòng)，患者死于室速和室顫。
長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)
長(cháng)時(shí)間坐在電腦旁邊會(huì )處于靜態(tài)狀態(tài)，增加血液粘度，下肢會(huì )形成深靜脈血栓形成。血栓形成會(huì )脫落，導致肺梗死，甚至猝死。
3、過(guò)度勞累
過(guò)度勞累會(huì )導致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能障礙，加上不規律的工作、休息和飲食，會(huì )導致低血糖和低鉀血癥，電解質(zhì)紊亂，導致心律失常，導致心源性猝死。
4、打呼嚕
打鼾是睡眠呼吸暫停的一種表現，如果睡眠呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒，睡眠過(guò)程中猝死的可能性極高。
5、吸煙酗酒
香煙中的尼古丁可以刺激中樞神經(jīng)系統，增加心率和血壓，收縮心肌，增加心臟所需的營(yíng)養。香煙中的一氧化碳比氧氣更容易與血紅蛋白結合，心臟會(huì )處于缺氧狀態(tài)。此外，香煙中的其他可燃物質(zhì)會(huì )減少體內分泌的抗凝物質(zhì)，血小板容易在血管內聚集粘附，形成血栓形成，堵塞血液中的氧氣輸送，增加猝死的風(fēng)險。
溫馨提示
猝死是如此突然，以至于人們措手不及。對于患有各種慢性病、工作壓力過(guò)大的白領(lǐng)、從事新聞媒體的高危人群，IT行業(yè)內的人都是猝死的高危人群，必須了解來(lái)臨前的癥狀，如心悸、胸悶、頭暈、疲勞等。猝死是一種可以預防和控制的疾病，需要養成良好的生活習慣，保持適度的鍛煉，保持心理平衡?？刂蒲獕?、血脂和血糖，嚴格按照醫生的指示服藥，以保持穩定的狀態(tài)。保持情緒穩定，三高人群盡量不要觀(guān)看激烈的體育比賽，避免快樂(lè )、悲傷和暴飲暴食。加強自我修養，做寬廣樂(lè )觀(guān)的心情，保持快樂(lè )的性格。避免過(guò)度疲勞，減少久坐和長(cháng)時(shí)間站立，注意工作和休息的結合。適度鍛煉，鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，中老年人應打太極拳或散步。必須戒煙戒酒，積極治療慢性病，肥胖的人應該閉嘴，張開(kāi)腿，保持正常體重，限制總熱量攝入。
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