產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么？如何預防產(chǎn)后皮膚松弛？
產(chǎn)后孕婦身體非常虛弱，皮膚容易皺紋和松弛，母親必須做好皮膚保養工作。那么，孕婦產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么呢？如何護理產(chǎn)后皮膚松弛？如何防止產(chǎn)后皮膚松弛？
產(chǎn)后皮膚松弛的原因是什么？
1、皮膚松弛的生理原因
婦女懷孕后，隨著(zhù)胎兒的生長(cháng)發(fā)育，子宮逐漸擴大，然后對腹部皮膚產(chǎn)生長(cháng)期壓迫，擴大腹部皮膚組織。由于體內靜脈回流不良，四肢等部位水腫程度不同，組織間隙產(chǎn)生更多的水分，皮膚緊繃。女性分娩后，雖然腹部縮小，但由于長(cháng)期牽引，皮膚組織彈性不足，導致皮膚松弛。
2、靜脈曲張問(wèn)題
女性產(chǎn)后靜脈回流不暢的現象會(huì )有所改善，肢體等部位的水腫也會(huì )消退，但很難讓皮膚在懷孕前立即恢復到緊繃狀態(tài)。
3、皮膚松弛的客觀(guān)原因
在分娩期間，母親基本上不運動(dòng)，這導致肌肉開(kāi)始萎縮。同時(shí)，脂肪不斷積累，皮膚會(huì )松弛。因此，產(chǎn)后身體變形并不容易恢復，皮膚彈性不足，皮膚活力低下，后期容易出現各種皮膚病。
如何護理產(chǎn)后皮膚松弛
1、產(chǎn)后婦應及時(shí)補充膠原蛋白。無(wú)論是注射、口服還是使用補充膠原蛋白的面霜，適當補充膠原蛋白都能顯著(zhù)提高皮膚的支撐能力。
2、產(chǎn)后要注意避免暴露在陽(yáng)光下，多注意防曬，通常皮膚早衰是由過(guò)度暴露在陽(yáng)光下引起的。
3、孕婦應多吃富含維生素C的水果，如橙子，可以保護細胞免受紫外線(xiàn)傷害，中和游離自由基，幫助合成膠原蛋白，改善皮膚皺紋和松弛。
4、產(chǎn)婦還應補充水分，提高保濕度和角質(zhì)層的抵抗力，為皮膚補充水分，使皮膚組織結構飽滿(mǎn)有彈性。
如何防止產(chǎn)后皮膚松弛？
1、適當喝水
人體組織液含水量72%，當人體水分減少時(shí)，皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，使皮膚失去彈性，甚至皺紋。為了確保水的攝入，女性每天應該喝大約1200毫升的水。
2、經(jīng)常吃富含維生素的食物
維生素對預防皮膚老化和保持皮膚細膩濕潤起著(zhù)重要作用。維生素E對皮膚抗衰老起著(zhù)重要作用。因為維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還可以防止脂褐素沉著(zhù)于皮膚。脂褐素的產(chǎn)生與過(guò)氧化脂有關(guān)。維生素A，B皮膚光滑細膩也是必不可少的。當人體缺乏維生素A時(shí)。皮膚會(huì )變得干燥、粗糙和鱗片；如果缺乏維生素B2，就會(huì )出現口角乳白、唇部皮膚開(kāi)裂、頭皮屑和色素沉著(zhù)。
3、增加膠原蛋白和彈性蛋白的攝入量
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白組成，前者以硬度為主，后者以韌性為主。膠原蛋白和彈性蛋白由無(wú)數氨基酸組成，就像一張網(wǎng)。女性懷孕八九個(gè)月時(shí)，腹部皮膚會(huì )因過(guò)度拉伸而多次斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；同時(shí)，由于缺乏韌性，皮膚會(huì )導致下腹松弛，產(chǎn)后多年無(wú)法消除。
4、注意堿性食物的攝入
日常生活中吃的魚(yú)、肉、家禽、雞蛋、谷物等都是生理酸性的。重量酸性食物會(huì )增加體液和血液中乳酸和尿酸的含量。當有機酸不能及時(shí)排出時(shí)，敏感的表皮細胞就會(huì )被侵蝕。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內的酸性成分，你應該吃蘋(píng)果、梨、柑橘和蔬菜等生理堿性食物。
產(chǎn)后吃什么對皮膚有好處
1、芝麻
對皮膚干燥不光滑有益。芝麻富含亞油酸和維生素E,能改善外周血管障礙，軟化肌膚。
2、木耳
富含維生素和礦物質(zhì)，能凈化血液，對皮膚有好處。
3、梅子
治療角質(zhì)化皮膚，吃或涂都有效果，尤其是泡咸梅干酒，效果更好-三個(gè)咸梅干泡一杯酒，只泡一周。洗澡時(shí)，用浸泡過(guò)的酒仔細擦拭皮膚并按摩，皮膚會(huì )逐漸變得光滑。
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