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產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
生完孩子以后，照鏡子發(fā)現皮膚特別松弛，請問(wèn)產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦呢？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后皮膚松弛可通過(guò)適度運動(dòng)、均衡營(yíng)養、皮膚護理、醫學(xué)美容等方式改善。產(chǎn)后皮膚松弛通常由激素變化、體重驟減、膠原蛋白流失、腹直肌分離等原因引起。

1、適度運動(dòng)

進(jìn)行凱格爾運動(dòng)、瑜伽等低強度鍛煉有助于增強核心肌群，促進(jìn)皮膚緊致。避免劇烈運動(dòng)導致筋膜損傷。

2、均衡營(yíng)養

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C及鋅元素，適量食用深海魚(yú)、雞蛋、獼猴桃等食物，幫助膠原蛋白合成。

3、皮膚護理

使用含積雪草苷、透明質(zhì)酸的外用產(chǎn)品配合按摩，改善皮膚彈性。避免高溫沐浴加重水分流失。

4、醫學(xué)美容

射頻緊膚、點(diǎn)陣激光等醫美手段可刺激膠原再生。腹直肌分離超過(guò)3指寬需考慮腹壁成形術(shù)修復。

產(chǎn)后6個(gè)月內是皮膚修復黃金期，建議穿戴塑身衣輔助恢復，哺乳期進(jìn)行醫美項目需咨詢(xún)醫師。

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