男性也有更年期 男性更年期的表現是什么？
男性更年期的表現是什么？不僅女性有更年期，男性也有更年期，男性更年期的癥狀更多，以下小邊介紹男性更年期的表現，希望吸引男性朋友的注意。
最近，我朋友的妻子向我抱怨說(shuō)，我的朋友最近脾氣很好，總是喜歡生氣，一件小事臉紅脖子粗，整個(gè)人就像一個(gè)更年期的女人，以前不是這樣。這真的是她說(shuō)的，事實(shí)上，男人確實(shí)像女人一樣有更年期。
40歲以后，男性也可能出現一些類(lèi)似女性更年期的癥狀，也稱(chēng)為男性更年期。原因是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，雄激素的功能會(huì )逐漸下降，尤其是睪酮的分泌會(huì )減少，體內激素分泌的變化會(huì )導致一系列的身心障礙。
男性更年期臨床表現四種
1.精神癥狀：如抑郁、精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、喜怒無(wú)常、胡思亂想等；
2.心悸、胸部不適、頭暈耳鳴、潮熱、出汗、食欲不振、大便異常、失眠、健忘等癥狀；
3.性功能障礙或異常；
4.姿勢變化：全身肌肉松弛，身體肥胖。
不能吃藥 試試綜合療法
對于男性更年期的治療，神經(jīng)內科醫生通常使用抗焦慮藥物來(lái)補充11酸睪酮來(lái)調節心理和精神狀態(tài)，但大多數患者由于擔心藥物的副作用而無(wú)法接受。陳建平認為，這些患者可以采用中西醫結合的康復治療。
首先，康復醫生會(huì )根據每個(gè)病人自己的情況設計一套個(gè)性化的運動(dòng)療法，包括運動(dòng)體操、放松訓練和運動(dòng)，每天制定運動(dòng)強度、運動(dòng)頻率和運動(dòng)時(shí)間，督促病人堅持處方訓練。
其次，采用傳統中醫療法辨證施治每一位患者，包括內服、針灸、艾灸、頭部按摩等。
此外，鼓勵患者多參加集體活動(dòng)，增加交流機會(huì )，加強溝通，減輕內心壓力，緩解不良情緒。
專(zhuān)家提醒，更年期是一個(gè)正常的生理期，無(wú)論男女，只要正確理解，面對它，保持良好的態(tài)度，保持穩定的情緒，做更多的戶(hù)外活動(dòng)，與人溝通，加上家庭的理解和關(guān)心，這段時(shí)間可以順利輕松地度過(guò)。
男性更年期吃什么？
男性更年期可以表現為身體肌肉不像年輕時(shí)那么發(fā)達和強壯，皮下脂肪比以前更豐富，顯得又圓又胖，體重顯著(zhù)增加。這是由身體代謝紊亂引起的。因此，在飲食方面，減少高糖食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素的食物，注意合理的營(yíng)養；雞、魚(yú)、兔肉易吸收，可適當食用；豆類(lèi)及其產(chǎn)品不僅含有大量的植物蛋白，而且是人體必需的微量元素倉庫;新鮮蔬菜可以提供大量的維生素，應該作為主要的食譜。還要注意飲食結構，注意低鹽、清淡、肉膩適中，不要暴飲暴食。晚餐不要太飽。如果條件允許，你可以每天吃12茶匙蜂蜜。
大多數男性進(jìn)入更年期后性功能下降，性欲減弱。許多人為此感到苦惱，并尋求治療方法來(lái)延長(cháng)性功能活動(dòng)。老年男性不能做太多的事，但也不能做不到。如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有性生活，精液的產(chǎn)生能力就會(huì )下降。因此，性應該正?；?，其周期取決于人。在飲食方面，提倡多吃能改善性腺功能的食物。
能改善性腺功能的食物有:蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜、核桃等。羊肉蓯蓉粥、肉蓯蓉燉羊肉、杜仲炸羊腰、冬蟲(chóng)夏草清悶鴨、蝦炒韭菜、核桃炒韭菜、麻雀粥、人參酒等。
男性更年期表現為男性更年期
1.容易疲勞，精力不足
建議：此時(shí)男性朋友要經(jīng)常鍛煉，保持身體活力，增強身體免疫力。
日本的一項研究總結了幾種容易患男性更年期綜合征的職業(yè)：銀行員工、教師、建筑師、企業(yè)骨干等。此外，從事腦力勞動(dòng)和很少鍛煉的人，或以前從事過(guò)體育運動(dòng)但突然終止的人，更容易出現更年期綜合征的癥狀。其中，身體衰退是典型的表現之一。
45歲的徐先生是一個(gè)不太喜歡運動(dòng)的懶惰的人，從不愿意做運動(dòng)。自今年年初以來(lái)，他經(jīng)常感到體力下降，容易疲勞和疲勞，所以他不喜歡出去鍛煉，喜歡下班后呆在家里。
當然，有些男人會(huì )感覺(jué)到運動(dòng)能力的下降，一點(diǎn)運動(dòng)感覺(jué)腰酸腿軟，比如散步，爬山不像以前那么遠，搬重物比以前更難等等。
中老年男性體力下降是一種普遍現象，也是自然衰退的規律。然而，許多中年人可以保持良好的身材和豐富的體力，這與鍛煉有關(guān)。因此，保持正常的生活方式，經(jīng)常參加一些戶(hù)外活動(dòng)，有助于提高身體活力，避免體力下降。
2.愛(ài)發(fā)脾氣，性情突變
建議：此時(shí)，最重要的是家庭要關(guān)心寬容，家庭要多安慰，多理解。
和女性一樣，男性更年期往往伴隨著(zhù)一系列精神狀態(tài)的變化，甚至影響與家人或同事的關(guān)系。
大一的時(shí)候，思思發(fā)現爸爸最近好像變了一個(gè)人，愛(ài)發(fā)無(wú)名火，脾氣暴躁(以前絕對不是這樣)，經(jīng)常讓媽媽不開(kāi)心，抱怨責怪她一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心。這種情況持續了好幾個(gè)月。家人建議他去看醫生，但他堅決拒絕去醫院。
事實(shí)上，更年期的男性往往變得非常敏感和不耐煩，一旦遇到不愉快的事情就會(huì )發(fā)脾氣。他們的情緒可能會(huì )疲倦、沮喪、抑郁、記憶、思維和集中，對周?chē)氖挛锊桓信d趣，工作能力也會(huì )下降。睡眠不穩定、失眠、身體麻木、刺痛、頭暈、四肢冷、全身疼痛、耳鳴、眼花等，體檢無(wú)器質(zhì)性病變。經(jīng)常有不安或恐懼、孤獨。缺乏自信，很容易糾纏在一些生活瑣事中。
中老年男性的精神癥狀，是否是男性更年期的表現，這需要進(jìn)行具體的分析，因為影響這一階段精神狀況的因素很多，如退休綜合征也可能有精神不適。建議去醫院檢查，以消除可能導致精神癥狀的器質(zhì)性疾病。如果體內激素下降引起的更年期綜合征，在醫生的指導下服用少量雄激素。
3.性生活力不從心
建議：如遇此情況，建議積極尋求醫生的幫助。
人到中年，性生活無(wú)能為力是很多男人說(shuō)不出的，甚至影響夫妻關(guān)系和感情。事實(shí)上，這也可能是更年期。
44歲的徐先生近年來(lái)因性生活能力不足而變得焦慮。他說(shuō)，在40歲之前，他精力充沛，性生活如魚(yú)得水，滿(mǎn)意度很高?，F在，他在性生活中經(jīng)常感到沮喪。他不僅射精無(wú)力，而且在性生活后的第二天感到頭暈和虛弱，性生活的頻率也不得不放緩。這種情況使他非常沮喪，幾乎對性生活失去信心。
研究表明，40歲以后，男性的性快感開(kāi)始發(fā)生明顯的變化，從性器官的強烈感覺(jué)轉變?yōu)槿淼母杏X(jué)。①降低性高潮的頻率；②延長(cháng)兩次射精間隔的時(shí)間；③射精時(shí)的噴射力也大大減弱。
目前，治療性功能障礙的方法有很多。在專(zhuān)家的指導下，勃起、早泄等都可以解決，這并不難。伴侶的理解也很重要。當丈夫無(wú)能為力時(shí)，他應該鼓勵他積極尋求醫生的幫助，振作起來(lái)。
4.身體問(wèn)題多了。
建議：定期體檢，以便早期發(fā)現問(wèn)題。
更年期是身體從繁榮到衰退的轉折點(diǎn)。有些男人已經(jīng)好幾年沒(méi)見(jiàn)面了，明顯老化的臉開(kāi)始長(cháng)斑，皮膚和肌肉開(kāi)始放松，身體變胖，逐漸成為一個(gè)老人。
當男性進(jìn)入更年期時(shí)，他們身體的器官也容易患高血壓、冠心病、惡性腫瘤等器質(zhì)性疾病，在這個(gè)年齡很容易發(fā)病率高。上述疾病也容易與男性更年期綜合征的癥狀混淆，甚至延誤疾病的診斷和治療。
中老年男性睪丸雄激素分泌減少，導致身體多系統功能損害。因此，中老年男性必須密切關(guān)注自己的健康狀況。一方面，除了年度常規體檢外，還可以確定血清睪酮水平。一旦發(fā)現血清睪酮明顯低于正常指標，可能是更年期綜合征，需要進(jìn)一步明確診斷，必要時(shí)適當使用激素補充治療。值得注意的是，必須在醫生的指導下使用藥物。
同時(shí)，對于中老年男性來(lái)說(shuō)，腰圍和體重的增加可能意味著(zhù)更年期提前到來(lái)。因此，我們應該注意均衡的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，不要暴飲暴食，限制飲酒和戒煙，這些措施不僅可以保護心腦血管疾病，而且有利于延緩和減少更年期癥狀。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！