排出黑色大便的原因是什么？
關(guān)鍵詞：
大便
每天排便是普通人每天必須做的作業(yè)。排便是人體在新陳代謝過(guò)程中，將產(chǎn)生的不可再利用、過(guò)剩、進(jìn)入人體的各種異物(藥物等)排出體外的過(guò)程。每個(gè)人的排便都有自己的生物鐘不要總是屏住呼吸。排便越及時(shí)，身體越健康，大便在體內越長(cháng)，毒素越多，排出的大便顏色也越深。排出黑色大便可能是因為身體毒素過(guò)多。
一、排黑色大便的原因
1、正常人的大便呈棕色狀，這種顏色主要與血液中紅細胞的生理變化過(guò)程有關(guān)。血液中紅細胞的平均壽命為120天，超過(guò)這個(gè)壽命就會(huì )被清除，然后分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分，這就是最初的顏色成分。
2、大便的顏色多與食物有關(guān)，大便變黑時(shí)，可以多注意飲食狀況，合理飲食。
二、異常排便的影響
1、一般人體內分泌處于平衡狀態(tài)，排便不規則，或者兩三天甚至一周排便一次，身體內分泌就會(huì )逐漸失衡。
2、不正常排便會(huì )導致內分泌失衡，內分泌失衡后，容易引起臉上的青春痘。
三、促排便的日常護理
1、多喝水。腸道由排泄物吸收水分供給身體，飲水過(guò)少，腸道吸收排泄物水分后，排泄物干燥，排便困難。
3、增加運動(dòng)量。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的速度，增加消化能力，不便秘。
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