乳房下垂怎么辦？ 做七件事讓你的乳房堅挺
乳房是女性朋友特別關(guān)心的身體部位之一。乳房的健康狀態(tài)直接影響女性的身體健康。許多女性朋友會(huì )保持乳房。乳房下垂的原因是什么？讓小編帶你去看看。
乳房下垂的類(lèi)型:
一般有輕度下垂、中度下垂、重度下垂、特別下垂4種。
輕度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺紋1-2cm
中度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺紋2-3cm
重度下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺紋4-10cm
特別下垂:乳房下極超過(guò)乳房下皺紋10cm以上
乳房下垂的內部原因
1、哺乳導致乳房下垂。一般來(lái)說(shuō)，哺乳停止后，由于荷爾蒙水平的下降，乳腺泡管、腺體和脂肪組織萎縮，皮膚和支撐組織多，乳房下垂。
2、減肥乳房下垂。就是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jì)戎窘M織與皮膚松弛所致。多見(jiàn)于中青年婦女。
3、老年乳房下垂。人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂是由皮膚、支持組織、脂肪和腺體明顯退化、萎縮引起的，乳房呈空囊狀下垂。
如何預防乳房下垂
一、未婚未孕婦女如何預防乳房下垂
1、注意防止乳房碰撞、擠壓的睡眠姿勢，不應俯臥，提倡仰臥
2、經(jīng)常做符合健康要求的乳房推拿按摩(每天仰臥用左手支撐左手乳房底部，同時(shí)右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推進(jìn)20-30次，然后用同樣的方法推進(jìn)右手乳房
二、產(chǎn)后如何預防乳房下垂
1、哺乳期正確哺乳:哺乳期間，母親采取正確的哺乳方法，兩個(gè)乳房交替哺乳，嬰兒只吃一個(gè)乳房時(shí)，母親用吸奶器吸另一個(gè)乳房，保持兩側乳房大小對稱(chēng)。同時(shí)，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。哺乳期間應避免乳腺炎的發(fā)生。
2、沐浴乳房：在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3、堅持戴胸罩：從哺乳期開(kāi)始，就要堅持戴胸罩。不戴胸罩，重量增加的乳房明顯下垂。特別是在工作、走路等乳房振動(dòng)嚴重的情況下，下垂越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內，使乳房看上去豐滿(mǎn)、挺拔。
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