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食品包裝也會(huì )影響男性的生育

婦幼保健編輯 醫普小能手
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關(guān)鍵詞: 男性 食品

德國研究協(xié)會(huì )前幾天發(fā)布的新聞公報顯示,該協(xié)會(huì )幫助德國厄蘭格紐倫堡大學(xué)進(jìn)行的特別研究表明,過(guò)去幾十年全球男性精子數量的減少可能與輕工業(yè)廣泛應用于軟化劑的化學(xué)品鄰苯二甲酸酯有關(guān)。這類(lèi)物質(zhì)泛存在于化妝品、兒童玩具、食品包裝中,其含量超標,對人體健康造成很大危害。那么,這是什么物質(zhì),對人體有什么危害呢?

據中國醫學(xué)科學(xué)院環(huán)境衛生監測所研究人員曲建翹介紹,鄰苯二甲酸酯是發(fā)揮軟化作用的化學(xué)品。廣泛應用于玩具、食品包裝材料、醫用血袋和膠管、乙烯地板和壁紙、洗滌劑、潤滑油、個(gè)人護理用品(如指甲油、噴頭劑、肥皂和洗發(fā)液)等數百種產(chǎn)品。

清華大學(xué)化學(xué)系教授成昌梅表示,鄰苯二甲酸酯在人體和動(dòng)物體內起著(zhù)類(lèi)似雌激素的作用,可干擾內分泌,減少男性精液量和精子數,精子運動(dòng)能力低,精子形態(tài)異常,嚴重導致睪丸癌,是男性生殖問(wèn)題的主要原因。

在化妝品中,指甲油的鄰苯含量最高,很多化妝品的芳香成分也含有這種物質(zhì)。成昌梅教授表示,化妝品中的這種物質(zhì)通過(guò)女性的呼吸系統和皮膚進(jìn)入體內,過(guò)度使用會(huì )增加女性患乳腺癌的概率,危害將來(lái)生育的男性嬰兒的生殖系統。

專(zhuān)家發(fā)現,含有鄰苯軟塑料玩具和兒童用品可能被兒童放入口中,如果放置時(shí)間足夠長(cháng),鄰苯溶出量就會(huì )超過(guò)安全水平,危害兒童的肝臟和腎臟,也會(huì )引起兒童性早熟。

為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害,平時(shí)最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用PVC(含鄰苯成分)塑料容器在微波爐中加熱食品,正確的做法是將食品移到耐熱玻璃容器或陶瓷容器中加熱。

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    植物神經(jīng)紊亂什么原因引起的男性
    回答:植物神經(jīng)紊亂在男性中主要由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化、外傷及病理因素共同作用引起,治療需通過(guò)藥物、心理干預及生活方式調整綜合進(jìn)行。男性植物神經(jīng)紊亂的原因復雜,遺傳因素可能導致神經(jīng)調節功能異常;長(cháng)期處于高壓環(huán)境或情緒波動(dòng)大,容易引發(fā)神經(jīng)功能失調;生理變化如激素水平波動(dòng)也會(huì )影響植物神經(jīng)的穩定性;外傷或手術(shù)可能直接損傷神經(jīng);某些慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能異常也會(huì )導致植物神經(jīng)紊亂。治療方面,藥物治療可選用谷維素、維生素B族、抗焦慮藥物等;心理干預包括認知行為療法、放松訓練等;生活方式調整建議保持規律作息、適度運動(dòng)如散步或瑜伽、飲食均衡并減少刺激性食物攝入。男性植物神經(jīng)紊亂的改善需要多管齊下,結合藥物、心理及生活方式的綜合干預才能取得良好效果。
    男性甲減會(huì )影響性功能嗎
    回答:男性甲減會(huì )影響性功能,通過(guò)甲狀腺激素替代治療可以改善癥狀。甲狀腺功能減退癥(甲減)會(huì )導致性欲減退、勃起功能障礙和精子質(zhì)量下降,主要原因是甲狀腺激素水平不足影響內分泌系統和代謝功能。 1. 甲減影響性功能的原因 甲狀腺激素對全身代謝和內分泌系統有重要作用,甲減時(shí)激素水平下降會(huì )影響性激素的合成和分泌。睪酮水平降低直接導致性欲減退和勃起功能障礙。甲狀腺激素不足還會(huì )影響精子的生成和質(zhì)量,導致生育能力下降。甲減還可能引起疲勞、體重增加和情緒低落,間接影響性功能。 2. 治療方法 甲狀腺激素替代治療是甲減的主要治療方法,常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。通過(guò)補充甲狀腺激素,可以恢復正常的代謝和內分泌功能,改善性功能問(wèn)題。對于勃起功能障礙,可以使用磷酸二酯酶抑制劑如西地那非、他達拉非等。心理疏導和生活方式調整也很重要,包括減輕壓力、保持規律作息和適度運動(dòng)。 3. 飲食和生活建議 飲食中應增加富含碘的食物如海帶、紫菜,有助于甲狀腺激素的合成。適量攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅果,對提高睪酮水平有幫助。避免過(guò)度攝入大豆制品和十字花科蔬菜,這些食物可能干擾甲狀腺功能。保持適度運動(dòng)如慢跑、游泳,有助于改善代謝和性功能。定期監測甲狀腺功能,根據醫生建議調整治療方案。 男性甲減確實(shí)會(huì )影響性功能,但通過(guò)甲狀腺激素替代治療、藥物治療和生活方式調整,可以有效改善癥狀。及時(shí)就醫并遵循醫生建議,能夠幫助恢復正常的性功能和整體健康。
    焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀有哪些
    回答:焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀包括情緒低落、易怒、失眠、注意力不集中和身體不適。這些癥狀可能由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化或病理因素引起,需要通過(guò)心理治療、藥物治療和生活方式調整來(lái)緩解。 1、情緒低落是焦慮抑郁的典型表現。男性可能感到持續的悲傷、無(wú)助或絕望,對日?;顒?dòng)失去興趣。這種情緒低落可能由遺傳因素導致,家族中有抑郁癥病史的人更容易出現類(lèi)似癥狀。環(huán)境壓力,如工作負擔或家庭矛盾,也會(huì )加重情緒問(wèn)題。生理變化,如激素水平波動(dòng),也可能引發(fā)情緒波動(dòng)。 2、易怒是男性焦慮抑郁的常見(jiàn)表現之一?;颊呖赡芤蛐∈麓蟀l(fā)雷霆,情緒波動(dòng)明顯。這種易怒行為可能與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān),如血清素和多巴胺水平異常。長(cháng)期的壓力和焦慮也會(huì )導致情緒控制能力下降。病理因素,如慢性疾病或疼痛,也可能加重易怒癥狀。 3、失眠是焦慮抑郁的典型癥狀之一。男性可能難以入睡、頻繁醒來(lái)或早醒,導致白天疲憊不堪。失眠可能與焦慮情緒密切相關(guān),持續的擔憂(yōu)和緊張會(huì )干擾睡眠質(zhì)量。生理因素,如年齡增長(cháng)導致的睡眠模式改變,也可能引發(fā)失眠。病理因素,如睡眠呼吸暫停綜合征,也會(huì )影響睡眠。 4、注意力不集中是焦慮抑郁的常見(jiàn)表現。男性可能難以專(zhuān)注于工作或學(xué)習,記憶力下降,效率降低。這種注意力問(wèn)題可能與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān),如去甲腎上腺素水平異常。長(cháng)期的壓力和焦慮也會(huì )影響認知功能。病理因素,如甲狀腺功能異常,也可能導致注意力不集中。 5、身體不適是焦慮抑郁的常見(jiàn)表現之一。男性可能出現頭痛、胃痛、肌肉緊張或心悸等癥狀。這些身體不適可能與心理壓力密切相關(guān),焦慮情緒會(huì )引發(fā)身體反應。生理因素,如長(cháng)期缺乏運動(dòng)或不良飲食習慣,也可能加重身體不適。病理因素,如慢性疾病或炎癥,也會(huì )導致身體不適。 針對焦慮抑郁的癥狀,心理治療是重要的干預手段。認知行為療法可以幫助患者識別和改變負面思維模式,緩解焦慮情緒。藥物治療也是一種選擇,如選擇性血清素再攝取抑制劑SSRIs或苯二氮卓類(lèi)藥物,可以有效緩解癥狀。生活方式調整同樣重要,如規律運動(dòng)、健康飲食和充足睡眠,可以改善整體心理健康。 焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀多樣,涉及情緒、行為和身體多個(gè)方面。通過(guò)心理治療、藥物治療和生活方式調整,可以有效緩解癥狀,改善生活質(zhì)量。如果癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
    男性腰疼、精量減少,能吃和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊調理嗎?可以長(cháng)期吃嗎?
    回答:男性腰痛、精量減少一般是因為腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛是指由于腎臟氣血不足,導致腎無(wú)法維持充盛的狀態(tài)。其常見(jiàn)的表現還有腰膝酸痛、乏力、健忘、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。 出現這類(lèi)癥狀,建議患者適當進(jìn)行運動(dòng),如慢跑、瑜伽、太極等,有助于緩解腰疼少精等癥狀。同時(shí)也可以遵醫囑吃和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊進(jìn)行治療。需要強調的是,和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊不宜長(cháng)期服用,服藥2周癥狀無(wú)緩解,應去醫院就診。
    生殖器皰疹能根治嗎?會(huì )影響生育嗎
    回答:生殖器皰疹是一種常見(jiàn)的性傳播疾病,雖然目前還沒(méi)有辦法徹底根治,但通過(guò)積極的治療和正確的生活方式可以有效控制病情,減少復發(fā)的次數和癥狀的嚴重程度。許多人擔心生殖器皰疹會(huì )影響生育能力,事實(shí)上,生殖器皰疹本身并不會(huì )直接影響生育能力,但在懷孕期間需要特別注意,以防止病毒傳染給新生兒。 1、病因與傳播途徑:生殖器皰疹主要由單純皰疹病毒(HSV)引起,主要通過(guò)不潔性生活傳播。雖然少數情況下也可能通過(guò)接觸感染者的衣物間接傳染,但性接觸仍然是最主要的傳播途徑。保持良好的性衛生和使用保護措施是預防感染的關(guān)鍵。 2、治療方法:治療生殖器皰疹的主要目標是控制癥狀和減少復發(fā)。對于初次發(fā)作或復發(fā)較少的患者,常用的藥物包括阿昔洛韋片等口服抗病毒藥物,配合外用藥物如噴昔洛韋乳膏。對于頻繁復發(fā)的患者,醫生可能會(huì )建議長(cháng)期抑制療法,如使用伐昔洛韋膠囊或泛昔洛韋分散片,以降低復發(fā)的頻率。 3、日常注意事項:在日常生活中,避免與他人共用餐具、毛巾等物品是防止交叉感染的有效措施。保持個(gè)人衛生,勤換洗內褲,保持私處干凈和干燥也很重要。在飲食方面,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶和瘦肉,以增強免疫力。充足的睡眠和良好的休息同樣有助于身體的恢復。 雖然生殖器皰疹目前無(wú)法完全根治,但通過(guò)規范的治療和良好的生活習慣,可以達到臨床治愈的效果,減少對生活的影響。對于有生育計劃的患者,建議在懷孕前與醫生討論可能的風(fēng)險和預防措施,以確保母嬰的健康。保持積極的態(tài)度和科學(xué)的治療觀(guān)念是應對生殖器皰疹的重要策略。
    為什么肛周膿腫更偏愛(ài)于男性
    回答:肛周膿腫這個(gè)疾病,它就是本身就是因為肛門(mén)直腸周?chē)粋€(gè)感染,它感染有一些誘發(fā)因素,比如有些好吃辣椒、好喝酒,然后就是長(cháng)時(shí)間久坐的這種人容易得這個(gè)病,所以男同志一般情況下喝酒、飲酒、包括吃這個(gè)辛辣的東西,他比女同志幾率要大,所以說(shuō)他們的這個(gè)男性的得這個(gè)肛周膿腫的幾率高;另外這個(gè)男性的肛門(mén)周?chē)@個(gè)毛發(fā)它比較旺盛,毛發(fā)旺盛的情況下它也容易在這個(gè)肛周膿腫,還有一個(gè)原因這個(gè)男性有時(shí)候他體內雄性激素多,所以說(shuō)他分泌這個(gè)肛腺分泌黏液相對比女同志多一點(diǎn);再一個(gè)有一些男同志你比如說(shuō)一些長(cháng)期腹瀉或者長(cháng)期便秘的,他幾率可能會(huì )更大一點(diǎn),然后他排便的時(shí)候容易損傷肛管、肛管這個(gè)皮膚甚至損傷肛腺,更容易形成肛周膿腫;再一個(gè)就是說(shuō)他有些男同志肛腺它發(fā)育比較長(cháng)、比較彎曲,這個(gè)肛腺腺液、肛管容易堵塞,所以這種情況下他比女同志得肛周膿腫的幾率更高。
    發(fā)覺(jué)有膀胱炎會(huì )給男性造成哪些危害
    回答:膀胱炎的問(wèn)題,在大多數泌尿系統疾病患者中還是很多見(jiàn)的,而此問(wèn)題帶來(lái)的其他泌尿系統疾病,影響也是很重的,膀胱炎引起的危害有,會(huì )引出腎盂腎炎,膀胱內的致病菌有很強的生命力,導致患者患上腎炎,膀胱頸口攣縮大概率出現,慢性膀胱炎癥刺激,可導致膀胱頸口疤痕化,加重病情,也會(huì )引來(lái)膀胱攣縮,膀胱內結核病灶可導致膀胱逼尿肌纖維化,常見(jiàn)于結核性膀胱炎,會(huì )引起更嚴重的病癥,會(huì )出現膀胱癌的可能性,膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的嚴重問(wèn)題,患者難以察覺(jué),最后,一定要注意膀胱炎的問(wèn)題的危害,不要讓問(wèn)題嚴重化。
    膀胱炎對男性帶來(lái)什么害處
    回答:膀胱炎絕大多數患者都是平時(shí)不注意衛生而引發(fā)的,而且也很常見(jiàn),而此類(lèi)問(wèn)題帶來(lái)的其他泌尿系統疾病問(wèn)題危害還是不容小覷的,膀胱炎引起的危害有,會(huì )引發(fā)腎盂腎炎,膀胱內的致病菌逆行感染腎盂,可導致急性腎盂腎炎,膀胱頸口攣縮問(wèn)題會(huì )出現,膀胱炎癥刺激,可導致膀胱頸口充血水腫,使炎癥進(jìn)一步加深,也會(huì )出現膀胱攣縮,膀胱內結核病灶可導致膀胱逼尿肌纖維化,致使膀胱容量減少,患者膀胱容量大不如前,到最后會(huì )導致膀胱癌,膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的發(fā)生,無(wú)痛感且血尿,最后,一定要注意膀胱炎的問(wèn)題的危害,不要讓問(wèn)題嚴重化。
    男性尿出血是不是因為尿毒癥
    回答:雖然尿毒癥會(huì )有尿血的癥狀,但是男性尿出血不一定是得了尿毒癥。尿毒癥是腎臟組織出現損壞的一種病癥,當血液經(jīng)過(guò)腎臟時(shí)將紅細胞從腎小管露出到排泄物中,從而導致尿血的癥狀,但是這個(gè)癥狀出現概率比較小。同時(shí)尿血也可能是其它原因導致的,比如泌尿系統結石,當結石排出的時(shí)候,就有可能劃傷尿道引起尿出血;再比如尿路感染,尿路出現了炎癥也會(huì )導致血尿的現象。
    腮腺炎會(huì )影響男性的生育嗎
    回答:腮腺炎一般不會(huì )影響到生育,但是腮腺炎如果治療不及時(shí)的話(huà),很有可能會(huì )侵犯到睪丸,從而引起睪丸炎,可能會(huì )對生育帶來(lái)一定的影響。腮腺炎多數是由于病毒感染引起的,會(huì )導致局部出現腫脹的情況,并且還有可能會(huì )引起發(fā)燒。需要配合醫生口服抗病毒的藥物進(jìn)行治療,由于腮腺炎具有一定的傳染性,因此在治療期間最好能夠進(jìn)行隔離。
    腮腺炎會(huì )影響男性的生育嗎
    回答:腮腺炎一般不會(huì )影響到生育,但是腮腺炎如果治療不及時(shí)的話(huà),很有可能會(huì )侵犯到睪丸,從而引起睪丸炎,可能會(huì )對生育帶來(lái)一定的影響。腮腺炎多數是由于病毒感染引起的,會(huì )導致局部出現腫脹的情況,并且還有可能會(huì )引起發(fā)燒。需要配合醫生口服抗病毒的藥物進(jìn)行治療,由于腮腺炎具有一定的傳染性,因此在治療期間最好能夠進(jìn)行隔離。
    男性泌乳素過(guò)高看什么科
    回答:雖然泌乳素有一點(diǎn)高,但只需月經(jīng)能正常來(lái),卵泡能正常發(fā)育就可以不用用溴隱亭來(lái)醫治,輸卵管做造影能力看清晰是不是通暢。您的泌乳素水平高會(huì )造成不孕,提議您查找原因,選擇藥品醫治,提議您到醫院門(mén)診做些查驗診斷一下。
    患了膀胱炎會(huì )對男性引起哪些害處
    回答:膀胱炎這種病在泌尿系統疾病中,還是占很大比重的,此問(wèn)題會(huì )引來(lái)泌尿系統其他問(wèn)題,也是不能忽視的,膀胱炎引起的危害有,會(huì )引發(fā)出腎盂腎炎,膀胱內的致病菌逆行感染腎盂,可導致急性腎盂腎炎,甚至休克,也會(huì )出現膀胱頸口攣縮,長(cháng)期的膀胱炎會(huì )導致問(wèn)題演變成膀胱出口梗阻,會(huì )導致膀胱攣縮,膀胱內結核病灶可導致膀胱產(chǎn)生纖維化病變,膀胱攣縮,膀胱容量減少,會(huì )有膀胱癌的可能,膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的發(fā)生,從而進(jìn)一步的引發(fā)成為腫瘤疾病,由此可見(jiàn),膀胱炎的危害還是很大的,如有情況要及時(shí)就醫。
    感覺(jué)有膀胱炎會(huì )對男性引起什么害處
    回答:膀胱炎這種病在泌尿系統疾病中,還是占很大比重的,而此問(wèn)題帶來(lái)的其他泌尿系統疾病,影響也是很重的,該病造成的危害主要分為,會(huì )引出腎盂腎炎,膀胱內的致病菌有很強的生命力,導致患者患上腎炎,可能會(huì )導致膀胱頸口攣縮,慢性膀胱炎癥刺激,可導致膀胱頸口反復充血,容易引發(fā)其他炎癥,會(huì )引起膀胱攣縮,膀胱內結核病灶可導致膀胱逼尿肌纖維化,膀胱攣縮,導致膀胱縮小,進(jìn)一步引來(lái)更大的麻煩,到最后會(huì )導致膀胱癌,膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的發(fā)生,無(wú)痛感且血尿,平時(shí)要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題,膀胱炎發(fā)現了需要進(jìn)一步治療。
    腹股溝疝會(huì )影響生育嗎
    回答:腹股溝斜疝對于男孩兒來(lái)說(shuō),可能會(huì )對將來(lái)生育造成影響。其主要原因就在于,腹股溝疝發(fā)生以后,這個(gè)鞘狀突沒(méi)有閉鎖,這個(gè)地方有個(gè)潛在的通道,那么腸管可以由此通道進(jìn)入陰囊,我們知道正常的人,睪丸所處的溫度,要求比腹腔所處的溫度,要低2-3攝氏度。所以正常的人的陰囊的溫度,是低于腹腔的溫度的,如果腸管突出體表進(jìn)入陰囊以后,腸管包裹在睪丸的周?chē)?,它可以使睪丸周?chē)臏囟壬?,那么在長(cháng)期的高于,睪丸正常的生理要求的溫度下,睪丸它可以發(fā)育變緩,萎縮,甚至有發(fā)生睪丸癌的可能,所以將來(lái)影響小孩的生殖系發(fā)育。
    不可盲目食用高營(yíng)養食品
    回答:隨著(zhù)人民物質(zhì)文化生活的提高,人們越來(lái)越注意食品營(yíng)養問(wèn)題,特別追求高蛋白、高維生素食我們知道營(yíng)養素在體內也要有合理的平衡,才能使人健康,否則也會(huì )出現病態(tài)。據國外營(yíng)養學(xué)家指出,一般正常人如果攝入過(guò)多的高蛋白和高維生素食品,不但對身體不利,還可能破壞體內營(yíng)養素的平衡,乃至出現各種病態(tài),如肥胖、厭食、懶惰等癥狀。 現在市場(chǎng)供應的高蛋白、高維生素的食品主要是用來(lái)供給那些營(yíng)養不足的病人,而健康的人不宜選購那些自身不需要的營(yíng)養食品。根據國家主食和副食的供應標準,只要能按時(shí)按量飲食,就不必擔心身體需要的蛋白質(zhì)和維生素不夠。
    男性沙眼衣原體陽(yáng)性的原因
    回答:男性沙眼衣原體陽(yáng)性主要是因為性傳播導致的,一般會(huì )出現男性泌尿生殖道的感染,通常會(huì )表現為排尿疼痛、尿道口有瘙癢、排尿時(shí)會(huì )有灼燒感,尿道口有時(shí)還會(huì )分泌少許的漿性分泌物。有些患者還會(huì )伴有尿道口紅腫的情況。 有些患者可以自行的減輕,但是絕大部分的患者如果不及時(shí)的進(jìn)行治療,很有可能會(huì )轉化成慢性疾病,可能還會(huì )導致附睪炎、直腸炎等情況。
    室上速會(huì )影響生育嗎
    回答:室上速的患者是可以懷孕生孩子的,但是有一些孕婦懷孕了以后室上速發(fā)作比較頻繁,藥物會(huì )對孩子有影響,但是我們曾經(jīng)也做過(guò)這樣的,有的孕婦在懷孕期間,月份還不是很大的時(shí)候,孕婦是可以做射頻消融術(shù),在做手術(shù)的時(shí)候可以給患者采取一個(gè)保護措施,在腹部會(huì )給她穿上鉛衣,就是拿鉛衣外套給她做一個(gè)防護,這樣可以做射頻消融根治術(shù),對孩子一般情況下沒(méi)有影響,因為孕婦在懷孕期間也很辛苦的,老是犯室上速,對她的整個(gè)的身體健康以及孩子的健康還是有一定的影響的,如果孕婦在懷孕期間偶爾犯上一兩次,也可以等她分娩完了以后,然后再去做。
    哪些食品含葉酸
    回答:造成胎兒畸形的原因和種類(lèi)很多,其中由于葉酸缺乏所引起的胎兒畸形卻鮮為人知。葉酸缺乏可能會(huì )引起先天性神經(jīng)器官畸形,即脊柱裂、無(wú)腦兒、腦膜膨出。這三種先天性疾病在我國北方一些農村發(fā)生率較高。 近年來(lái)研究發(fā)現,葉酸具有防止神經(jīng)器官缺陷的作用。美國食品與藥品管理局提議,每位育齡婦女每日需攝入400微克的葉酸,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵期。 葉酸屬于維生素的一種,是飲食中重要的成分,它含在肝臟、筍、水果、小麥及綠色蔬菜中。為了下一代的健康,孕婦一定要糾正偏食的不良習慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等,以消除或減少葉酸缺乏的可能。
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