吃什么有助于排氣
在日常生活中，許多人有胃腸膨脹不適的癥狀。建議通過(guò)食療促進(jìn)身體排氣，緩解不適癥狀。像蘿卜一樣通風(fēng)膨脹，可以適量吃。其次，山楂有助于消化，吃山楂可以健胃消食，通氣止痛。另外，陳皮、味酸有助于消化、生津呼吸。通過(guò)以上飲食調整，排氣效果仍不理想，建議在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下服用順氣藥物輔助治療。
一、吃什么可以促進(jìn)排氣：
1、酸奶。酸奶是預防便秘的佳品。牛奶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌和益生菌的最大優(yōu)點(diǎn)是調整腸道菌群，平衡腸道功能，防止便秘也促進(jìn)排氣。
2、西紅柿。含有各種維生素、茄子紅素，檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等成分促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、香蕉。香蕉中有大量的水溶性植物纖維，可引起高滲透性腸胃液分泌?？梢詫⒛c道多余的水分吸附在固體部位，使大便變軟易排出，使腸道更加通暢。
4、西葫蘆。含有較多的纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被消化酶分解，但能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸膨脹氣體順利排出。
二、胃腸帳的原因:
1、腸膨脹是常見(jiàn)的消化系統癥狀，如果是功能膨脹，一般與飲食因素密切相關(guān)，腸胃功能紊亂。
2、器質(zhì)性病變引起的慢性胃腸炎、胃腸息肉、胃腸腫瘤、腸梗阻等疾病。也會(huì )引起胃腸膨脹。
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