為什么熬夜會(huì )長(cháng)痘？三種方法有助于解決問(wèn)題
關(guān)鍵詞：
熬夜
青春痘是常見(jiàn)的皮膚現象，青春痘多出現在青少年身上，青少年激素旺盛，皮脂分泌過(guò)多，毛孔堵塞容易引起青春痘。但是現在，由于不恰當的生活方式和高脂肪高卡路里的食物攝取過(guò)多，很多大人也有青春痘的煩惱，特別是熬夜后開(kāi)始青春痘，熬夜后不想青春痘的話(huà)，可以用以下的方法應對。
為什么熬夜容易長(cháng)痘痘？
現在很多人因為工作忙或娛樂(lè )經(jīng)常熬夜，熬夜會(huì )影響身體的內分泌系統。青春痘的出現多與內分泌控制不當有關(guān)，身體雄激素分泌過(guò)多，刺激皮脂大量產(chǎn)生油脂，油脂過(guò)多，各種灰塵、細菌粘在臉上，毛孔堵塞引起青春痘。此外，熬夜容易引起肝火旺盛，肝臟多為身體熟睡代謝，熬夜睡眠不足，肝臟排毒功能受影響，毒素通過(guò)皮膚表面排出，青春痘發(fā)生。
日常如何防止熬夜后青春痘？
1、調整飲食
青春痘的產(chǎn)生多與飲食有關(guān)，攝取過(guò)多的糖會(huì )增加葡萄糖，刺激皮脂分泌，引起青春痘。平時(shí)吃太多糖，熬夜，青春痘的速度會(huì )加快，所以熬夜的人要控制自己的飲食，不要吃高脂肪高糖的食物，不僅要補充水分，還要促進(jìn)毒素的排出。
2、清潔臉部
皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞會(huì )出現青春痘，平時(shí)要清潔臉部，尤其是熬夜的人。不管睡多晚都要使用洗面奶來(lái)幫助清潔皮膚，不過(guò)要注意在購買(mǎi)洗面奶時(shí)盡量不選擇皂基類(lèi)洗面奶，這種洗面奶雖然可以使皮膚更深層地被清潔，但卻會(huì )損壞皮膚保護層，導致角質(zhì)層變薄而產(chǎn)生過(guò)多油脂。
3、適當運動(dòng)
目前有很多上班族長(cháng)時(shí)間久坐，卻不知久坐會(huì )使身體血液循環(huán)變慢，會(huì )使內分泌系統受影響而導致激素分泌異常，這種情況下如果經(jīng)常熬夜，長(cháng)痘就會(huì )更嚴重。所以日常要堅持運動(dòng)，避免久坐，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排毒。
溫暖的提示
青春痘多與日常行為有關(guān)，平時(shí)要預防。而經(jīng)常熬夜的人更要注意，在一般情況下如果沒(méi)有特別要緊的事盡量不熬夜，畢竟熬夜不僅容易長(cháng)痘，還會(huì )使身體其他副器官受影響，如肝臟，同時(shí)也會(huì )影響精神狀態(tài)，導致第二天不容易投入到工作當中。
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