孕婦貧血該吃什么

摘要:
許多準媽媽?xiě)言衅陂g出現貧血癥狀,長(cháng)期貧血胎兒不能健康發(fā)育,孕婦出現貧血癥狀應該吃什么?
經(jīng)驗:
多吃鐵要素豐富的食物。豬肝、雞肝等動(dòng)物肝、菠菜、西紅柿、棗、豆類(lèi)等,隨著(zhù)肚子里嬰兒的發(fā)育,孕婦對鐵要素的需求量明顯增加,必須補充足夠的鐵,保證嬰兒的健康發(fā)育和孕婦的健康。
多吃高蛋白的食物,對貧血有很好的治療效果如牛奶、雞蛋、瘦肉等,即使孕婦沒(méi)有食欲,為了嬰兒健康發(fā)育,也要多吃保證營(yíng)養。
孕婦應多吃富含維生素c的食物,富含維生素c的食物不僅有補血的效果,還有豐富的葉酸,可以大幅度改善孕婦的貧血現象,如棗、橙、山楂、番茄等新鮮蔬菜。
注意事項:
如果孕婦喜歡喝茶,請注意喝茶的時(shí)間。飯后1、2小時(shí)后喝比較好。不那樣的話(huà),會(huì )抑制鐵的吸收。
起床后總是頭暈,就是貧血?錯!還有這3個(gè)原因,注意一下
長(cháng)期喝茶會(huì )造成鐵元素流失?貧血人群還適不適合喝茶?
抑郁癥孕婦能生下健康胎兒么
孕婦腳上長(cháng)癬可以擦藥嗎
為什么孕婦便秘不能使勁
孕晚期查出缺鐵性貧血怎么補
患地中海貧血的嬰兒有什么癥狀嗎
孕婦便秘怎么引起的
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)