貧血吃什么好呢？
貧血是比較常見(jiàn)的疾病，在女性朋友中比較常見(jiàn)，貧血應該做什么，預防其到來(lái)和危害。根據中醫烹飪，飲食是個(gè)好選擇。讓我們分享一下女性貧血吃什么好
1、花生大豆煮豬腳
材料:花生100克、大豆50克、陳皮1個(gè)、豬腳1對?；ㄉ?、大豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡一會(huì )兒，豬腳洗凈，切塊。然后一起放置瓦煲內，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，調入適量食鹽即可。
效果:該湯有益氣、養血、潤滑皮膚的作用，對產(chǎn)婦有通乳的作用，也有輔助治療的作用。
2、當歸生姜羊肉湯
材料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調也有顯著(zhù)效果。
3、豬蹄粥
材料:豬蹄1只，草3克，蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋放在火上，加入豬蹄、藥汁、粳米、蔥，加入清水適量煮至肉腐爛，加入味精、精鹽調味食用。
效果:通草有通奶的作用。豬蹄可以補血通乳。
4、阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。隔水燉一小時(shí)。
效果:該湯具有補血養血安神的效果，適合血氣虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
上述的四種食物，皆是對貧血有著(zhù)莫大幫助的。通過(guò)這樣的飲食療法，滿(mǎn)足食欲，解決食欲問(wèn)題的同時(shí)，解決貧血問(wèn)題，想起來(lái)很興奮。只要通過(guò)這幾種方法，貧血將不再讓人害怕。
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