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來(lái)月經(jīng)可以吃什么和不可以吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)我都會(huì )肚子疼，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候該吃什么不該吃什么呢？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現月經(jīng)期不適或痛經(jīng)，可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能幫助補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，建議燉煮食用。

3. 菠菜

菠菜含葉酸和維生素K，可緩解經(jīng)期疲勞，焯水后涼拌或清炒為宜。

4. 香蕉

香蕉中的鉀元素和維生素B6能減輕經(jīng)期水腫和情緒波動(dòng)，可直接食用。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需醫生評估后使用。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度痛經(jīng)，肝功能異常者慎用。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒有活血調經(jīng)作用，適合經(jīng)量少伴血塊者。

4. 當歸丸

當歸丸用于氣血不足型痛經(jīng)，陰虛火旺者不宜。

經(jīng)期應避免生冷、辛辣及高鹽食物，保持適度運動(dòng)與充足休息，癥狀持續加重需及時(shí)婦科就診。

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