皮膚暗淡無(wú)光怎么辦？教你有效美白肌膚
白白柔軟的皮膚是所有愛(ài)美的女孩都夢(mèng)想的，但現實(shí)中很多女孩子膚色暗淡，皮膚沒(méi)有光澤，看起來(lái)老了好幾歲，該怎么辦呢？請告訴我下一個(gè)把戲也有白皙的皮膚。讓我們一起看看。
飲食烹飪
不要吃辣、油膩的刺激性食品，不要喝咖啡，不要碰煙酒。日常飲食中可以多吃含維生素c、維生素e、蛋白質(zhì)含量高的水果和食物，如西紅柿、花生、薏苡、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等。
補充維生素c
維生素c是有效抑制皮膚黑色素細胞的營(yíng)養素，許多水果含有檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、橙子等多種維生素c，經(jīng)常吃這些水果有效補充維生素c
葡萄酒浴
將過(guò)剩的葡萄酒放入溫水中攪拌，熱日倒入量為500ml，冬天為750ml左右。紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的作用，美白肌膚。葡萄酒中的酒精可以促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養，使頤養身體更快地進(jìn)入皮膚中層。
喝天然檸檬水
檸檬真是個(gè)好東西，每天早上空腹一杯檸檬水，這種方法簡(jiǎn)單實(shí)用，有排毒、減肥、預防感冒的效果，但必須堅持有效哦~檸檬水可以排除體內有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸
白醋美膚
眾所周知，白醋不僅可以作為實(shí)用調料，作為美容神器當然也是不二選擇。每次早晚洗臉，先放一小盆溫水，加兩大勺白醋調勻，輕輕拍打臉部，或將補水面膜浸入醋水中，直接敷在臉上，每次10分鐘后，再進(jìn)行正常的洗臉程序。這樣堅持效果很好，方便又實(shí)惠，不僅可以美白肌膚、淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦。（
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用。青汁是指用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨汁或直接購買(mǎi)現成大麥若葉青汁飲用。它可以排毒清腸，改善便秘放射線(xiàn)。因為里面含有很多飲食纖維。堅持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì )覺(jué)得神清氣爽！而且，長(cháng)期飲用也能改善過(guò)敏和青春痘的皮膚。
定期去角質(zhì)
很多時(shí)候皮膚顯得暗沉不通透是因為有過(guò)多的老化角質(zhì)堆積在了皮膚表層，這些老化角質(zhì)會(huì )堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過(guò)多皮膚慢慢就會(huì )失去通透感，皮膚就會(huì )暗黃沒(méi)有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那么就一定要記得按時(shí)去除角質(zhì)，這樣皮膚才會(huì )更加逛街，而且對于后續保養的吸收也是非常有益的。
保持運動(dòng)
多多進(jìn)行有氧運動(dòng)的鍛煉對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白里透紅。有氧運動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，適度進(jìn)行可以使皮膚保持紅潤，從中發(fā)光，因此建議每周保持兩次以上的運動(dòng)。
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