久坐久站會(huì )誘發(fā)少精癥？預防男性少精癥的五個(gè)要點(diǎn)
臨床證據表明患不育癥的男性正在逐年增加，這跟許多人在平時(shí)不注意是有很大的關(guān)系的，我們都知道男性朋友只有保證自己的精子健康，才能夠讓女性朋友正常受孕，從而擁有屬于自己的寶寶，但是近些年來(lái)很多男性朋友因為將日常生活中的一些不良生活習慣，導致自己患上了少精癥這種疾病。那么，都有哪些不良因素會(huì )誘發(fā)這種疾病呢？怎樣才能預防少精癥發(fā)生？
久坐久站會(huì )誘發(fā)少精癥嗎？
1、久坐久站最壞的事情
首先是男性不健康的生活方式。很多男性心里都很清楚，長(cháng)期吸煙喝酒會(huì )危害精子的健康，但是很難戒掉。另外，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，喜歡穿緊身牛仔褲等白領(lǐng)男性也會(huì )影響精子的質(zhì)量。
現在很多白領(lǐng)男性的工作很忙，一坐四五個(gè)小時(shí)不活動(dòng)是常事。久坐會(huì )增加腹壓，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不孕人群中，職業(yè)司機并不少見(jiàn)。
睪丸是男性的生精地，睪丸最合適的生精溫度比人體體溫低1℃，過(guò)高的溫度會(huì )影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時(shí)髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰衣”。長(cháng)期穿著(zhù)不透氣的牛仔褲，會(huì )讓睪丸的溫度過(guò)高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長(cháng)時(shí)間把電腦筆記本放在腿上的習慣都會(huì )影響到男性的生精功能。
2、粗糧五谷類(lèi)吃得少 精子會(huì )生病
其次，是不健康的飲食習慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時(shí)候了，但相關(guān)數據表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會(huì )降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，有助生精功能。
大多數男性好吃肉而少吃粗糧，動(dòng)物飼料中都參雜了生長(cháng)激素，這些激素有不少是雌激素，如果長(cháng)期食用這些肉類(lèi)會(huì )降低男性的雄性激素水平，導致睪丸生精功能障礙。除了
以外，很多白領(lǐng)男性為了方便，中午買(mǎi)了帶塑料袋包裝的食物來(lái)充饑。他們不知道這些包裝中含有的塑鄰苯二甲酸酯會(huì )影響精子的質(zhì)量。
3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子
再次，不正確使用電子產(chǎn)品和過(guò)度使用化工產(chǎn)品。據英國《每日郵報》報道，英國男性經(jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，精子被煮熟。請摸摸自己的口袋。平時(shí)不要把手機塞在褲子的袋子里。因為電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射會(huì )影響精子的質(zhì)量。
除了電子產(chǎn)品的放射線(xiàn)外，還需要注意化工用品對男性精子的危害。例如，長(cháng)期使用不規范的食品包(或箱)、劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料、化纖內衣等，這些產(chǎn)品中含有的塑料劑超過(guò)標準，男性死精、畸形精子增加。
4、生理病變不能預防
另外，炎癥和生殖系統的器質(zhì)性病變也會(huì )導致男性不育。有些男性患有生殖系統的各種炎癥，甚至感染性病。性病破壞睪丸結構，無(wú)法正常生精的前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會(huì )引起不育。有些不育患者生活方式健康，功能正常，但精子質(zhì)量差，是因為小時(shí)候患過(guò)流行性腮腺炎，不能誘發(fā)睪丸炎，最后影響精子質(zhì)量。吳維城院長(cháng)舉例說(shuō)。
器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。例如，一些男性睪丸發(fā)育不良(也稱(chēng)為天閹)、單側或雙側睪丸，缺乏生精細胞而無(wú)法生精，這些都是無(wú)法控制的原因。這些病因引起的不育，現在無(wú)法治療，患者只能通過(guò)精子銀行提供精子。另外，被外傷、疾病破壞睪丸正常生理結構的男性也會(huì )不育。
少精癥是一種常見(jiàn)的男性疾病，嚴重威脅男性的生殖健康，所以男性應該盡快做好預防少精癥的工作。
預防男性少精癥的5個(gè)要點(diǎn)
1、避免高溫
預防少精癥，首先避免高溫是因為睪丸是柔軟的器官，睪丸的最佳工作溫度比人的體溫低1度左右，溫度高會(huì )影響精子的發(fā)生長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、洗澡、穿牛仔褲等。
2、摒除不良習慣
專(zhuān)家介紹，預防少精癥的發(fā)病要改變不良習慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會(huì )影響男性的性功能。
3、講究個(gè)人衛生
衛生如果沒(méi)做好的話(huà)，經(jīng)常會(huì )引發(fā)一些疾病。所以預防少精癥的發(fā)病要養成良好的個(gè)人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、掌握性知識
另外，預防少精癥必須掌握一定的性知識。如果能及時(shí)接受普及性教育的話(huà)，就能理解男性的生理特征和保健知識，發(fā)現睪丸和平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，及時(shí)診治對預防少精癥的發(fā)病很重要。
5、多含蛋白質(zhì)和精氨酸的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏時(shí)可產(chǎn)生少精癥。含有精氨酸的食物有鰻魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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