夏天宮寒如何保護子宮健康？宮寒會(huì )引起哪些問(wèn)題？
很多女性認為夏天很熱，不容易引起子宮寒冷，但事實(shí)相反，為了消暑，我們會(huì )犯很多引起子宮寒冷的錯誤飲食和休息習慣。例如冷水洗澡、冷飲等。夏天，女性朋友應該更加注意預防宮寒，保護自己的子宮健康。
宮寒是指女性腎陽(yáng)不足、子宮溫暖出現的下腹膨脹、疼痛、熱緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、脈搏緊張、舌苔薄白多津為主要癥狀者。
女性宮寒的原因
1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì )直接導致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(cháng)期溫煦身體。
2、夏日吹空調過(guò)度
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。在辦公室辦公室里，永遠是四季一定的24℃，空調的冷氣在千里之外，遠離你。出乎意料的是，此時(shí)你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺(jué)中，寒氣侵入身體，女性特有的器官子宮首先被沖走，子宮寒冷不遠。
3、快速減肥
無(wú)論是節食、運動(dòng)還是吃藥，減肥途徑都要比攝取消耗大，但必須是長(cháng)期的過(guò)程。短時(shí)間達到瘦身目的，只能以健康為代價(jià)?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?，用異常的手段排出體內多馀的水分和脂肪。這在中醫看來(lái)，身體在短時(shí)間內失去了很多能量物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、吃太多冷食
中醫養生傳統中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況，一年四季都有冰淇淋的人們。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內會(huì )消耗陽(yáng)氣，導致寒邪內生，侵害子宮。因此，中醫的涼爽指導主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結合和胎兒的成長(cháng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點(diǎn)的臉。流產(chǎn)相當于突然扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽(yáng)光，如果修養不足，陽(yáng)光消耗時(shí)間長(cháng)，子宮失去溫暖，產(chǎn)生子宮寒冷。
宮寒有什么癥狀
關(guān)于宮寒，很多女性對自己不太了解，不確定自己是否宮寒。如果你擁有下面的一些癥狀，那就是患有宮寒啦，平時(shí)可就要多加保養了。
1、小腹明顯胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特別的胖，這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起小腹發(fā)胖。還有一些寒性體質(zhì)的人不光小腹，全身都明顯發(fā)胖。
2、痛經(jīng)明顯
宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現白帶增多、腰酸痛、乳房也會(huì )脹痛。生理日小腹涼爽，月經(jīng)顏色黑有血塊，疼痛無(wú)法忍受，有少數反胃嘔吐，個(gè)別女性生理痛需要輸液治療。
3、月經(jīng)不調，手腳冰涼
患宮寒的人每月經(jīng)期時(shí)間不規則，多數錯誤后，不僅顏色少，精神狀況也差，臉色暗，尿頻。平時(shí)性欲減退，全身冷，特別是手腳冷，比普通人冷。舌質(zhì)淡苔白，喜歡吃辣的食物，而且經(jīng)常感覺(jué)全身乏味。
夏季如何為子宮保暖
炎炎夏日，對女性最為重要的子宮我們將如何保養它？又怎么利用夏日進(jìn)行溫補呢？
1、空調房要注意保溫
進(jìn)入盛夏后，女性們露出皮膚，露出美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽(yáng)于千里，不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室要注意保溫，為自己增加外套很重要。特別是有辦公室午休習慣的女性，要特別注意保溫。
2、經(jīng)?？焖傩凶?/p>
一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏向安靜沉著(zhù)，運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感到疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？熳呤亲詈?jiǎn)單的方法。行走，特別是在卵石路上行走，以刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)絡(luò )，調節血氣，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、少吃生冷，多溫補
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時(shí)也應該多吃一些補氣暖身的食物來(lái)滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當歸生姜羊肉湯調理一下。
4、艾草熏蒸治宮寒
這是要到醫院進(jìn)行的治療。中醫師一般選取兩個(gè)穴位（肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長(cháng)期堅持就可以有效。
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