怎樣才能豐胸呢？
關(guān)鍵詞：
豐胸
如何豐胸？用什么方法有效地豐胸？豐胸的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下快速豐胸的方法。
飲食豐胸:
1、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容效果。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜含有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，還可以分解脂肪，通過(guò)分解脂肪去除贅肉。
2、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
運動(dòng)豐胸:
秀瘦減肥網(wǎng)介紹的這種豐胸操作只是一些小動(dòng)作，豐胸的作用很明顯哦。
第一節，擴胸運動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。始終保持胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)用力于手掌，相互推動(dòng)慢慢向左右移動(dòng)。當手到達中心位置時(shí)，進(jìn)行，左右交替動(dòng)作10-20次。動(dòng)作的重點(diǎn)是胸部用力而不是手臂。全身筆直，只有兩只胳膊相當于直線(xiàn)左右的動(dòng)作，慢慢地呼吸。
第二節，集中胸部運動(dòng)
伸直背部，抬起頭挺起胸部，在胸部用雙手夾住書(shū)等物品，請記住，伸開(kāi)肘部很重要。此時(shí)，輪流吸氣吐氣，同時(shí)伸直胳膊，用力按壓雙手的手掌。胸部用力，慢慢進(jìn)行10次左右。
第三節，集中提高運動(dòng)
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手掌向下:雙臂向胸部位置交叉合掌的手臂伸直，向上提高到頭部項目上，雙臂貼在耳邊，慢慢放下回到胸部位置。緩慢進(jìn)行10次左右。上臂驅動(dòng)，慢慢向上升到額頭前。然后把它放回原來(lái)的準備位置。上下相互進(jìn)行10-20次。
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