我可以在性之后抽煙嗎？男人如何改善性生活后的疲勞？
很多男人都喜歡抽煙，特別是飯或后性生活后，酒足飯飽，一番云雨后抽根煙是最?lèi)芤獠贿^(guò)的事情了，但是現在男性朋友們從現在開(kāi)始要改掉這個(gè)壞習慣了，因為男人性生活后吸煙會(huì )影響陰莖勃起喲，為什么呢？下面一起來(lái)了解一下吧。
性愛(ài)后吸煙影響勃起
研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，降低了人們體驗美妙性愛(ài)的感覺(jué)。其次，煙草燃燒后的焦油含有苯丙烷，陰道干燥。
再次，性生活是比較劇烈的運動(dòng)，性生活中肌肉、骨骼，特別是神經(jīng)系統非常興奮，全身血管擴張，血流速度加快，能源消耗增大。做愛(ài)結束后立即吸煙，煙草中的有毒物質(zhì)容易被吸收到體內，對心腦血管健康產(chǎn)生不良影響，甚至會(huì )引起心絞痛和呼吸困難。最后，煙霧中的尼古丁會(huì )縮小陰莖海綿體的光滑肌肉，破壞陰莖血管，抑制血流，影響勃起能力。
對此，后立即吸煙確實(shí)會(huì )給身體帶來(lái)負擔，影響健康。一般來(lái)說(shuō)，性結束后不必急于起床，可以和戀人擁抱，說(shuō)甜蜜的話(huà)，喝水，稍微休息一下，放松緊張的身體。另外，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，有助于消除疲勞。
如何改善性愛(ài)后疲勞
男性性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來(lái)的結果。性愛(ài)后適當的拉伸脊背，能增強脊髓神經(jīng)的運動(dòng)功能，幫助消除疲勞。所以，男性最好在床上伸出幾個(gè)懶漢的腰，或者在背上弓起來(lái)放松。對于中老年男性來(lái)說(shuō)，性生活后最好躺一會(huì )兒。
躺著(zhù)的時(shí)候，我們可以簡(jiǎn)單地調節呼吸，舌尖抵抗口腔上顎，雙手抱在下腹前呼吸，呼吸。還可以在吸氣同時(shí)做提肛運動(dòng)。如此幾遍，有助于氣機和暢，消除疲乏。性生活后，夫妻安靜地躺下，互相按摩，有助于調節局部血液運行，加深感情，促進(jìn)性和諧。
躺一會(huì )兒后，可以洗澡。溫水洗澡可以刺激血管擴張，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，加快代謝產(chǎn)物的排放，刺激神經(jīng)肌營(yíng)養的副交感神經(jīng)，放松心情，消除性愛(ài)時(shí)的緊張。此外，性生活時(shí)出的汗和排出的體液也可以一并洗去。之后，夫婦躺下說(shuō)話(huà)，心情會(huì )更愉快。
性生活后立即入睡不僅有助于恢復，第二天身體也有可能感到疲勞，性生活后立即入睡，肌肉和神經(jīng)松弛的現象在睡眠中惡化，有可能變得更加松弛，因此立即入睡的房間減輕疲勞
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