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吃什么能改善腦疲勞

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-08-29 11:33

病情描述:
這段時(shí)間在準備一個(gè)考試，所以總感覺(jué)有些腦疲勞，吃些什么可以緩解？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
腦疲勞可以通過(guò)飲食來(lái)改善，現代人最為常見(jiàn)的便是腦疲勞，因此出現腦疲勞的時(shí)候不妨多吃一些碳水化合物來(lái)達到提神的功效。碳水化合物是我們大腦能量的來(lái)源，因此在平時(shí)可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物，除了能抗疲勞以外，同時(shí)還能穩定情緒，同時(shí)還有利于睡眠。
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