美國著(zhù)名兩性雜志《紅書(shū)》對2500名女性進(jìn)行調查發(fā)現，對于大部分的妻子來(lái)說(shuō)，丈夫遲遲不肯上床睡覺(jué)，或是到了她睡意惺忪時(shí)提出要“溫存一番”，都會(huì )引起妻子強烈的反感。因此半夜十一二點(diǎn)對很多妻子而言，并不是個(gè)性愛(ài)好時(shí)機。導致“性不在焉”的原因有很多。例如，當一個(gè)人情緒不好時(shí)，他的性欲很容易暫時(shí)減退。如果戀人勉強應對的話(huà)，不僅不能刺激快感，性冷漠也容易傷害夫妻感情。特別是女性很累，但必須勉強應對，容易對性生活產(chǎn)生反感，隨著(zhù)時(shí)間的推移性冷淡和性厭惡等都有可能形成。

要解決這種性格不和諧，另一方面，妻子必須積極地和丈夫取得聯(lián)系，說(shuō)明自己的疲勞，直接告訴對方早點(diǎn)上床的話(huà)，我想我們一定會(huì )有更充分的時(shí)間。另一方面，可以可以安排在不忙的周末，避免妻子的擔心。

睡姿與性功能也有重要聯(lián)系

歐洲性學(xué)研究報告:睡姿與人的性交功能密切相關(guān)，約40%的性功能障礙是由睡姿不好引起的。

對性健康危害最大的睡姿是俯臥。趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )提高男性陰囊的溫度，這些熱量不容易立即發(fā)出，對精子的成長(cháng)有不良影響，也會(huì )影響生育。

并且，當身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時(shí)，還會(huì )影響男性身體的血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)。而長(cháng)期血液供給不足，有可能導致男性勃起功能障礙。同時(shí)，其胃腸、膀胱等臟器也會(huì )因受到壓迫而影響正常性交功能。

另外，青春期男孩經(jīng)常趴著(zhù)睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過(guò)頻。

睡覺(jué)時(shí)如果選擇過(guò)高的枕頭，也可能影響性健康。枕頭過(guò)高會(huì )導致腦血液循環(huán)不暢，降低腦垂體分泌性激素的功能。隨著(zhù)時(shí)間的推移，可能會(huì )影響性欲和性能，甚至導致性冷淡。

對男性來(lái)說(shuō)，健康的睡姿有很多種，側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。特別是在半側臥床不起的同時(shí)，腳稍微彎曲，不僅能讓整個(gè)身體充分休息，還能不壓迫內臟器官，使生殖系統恢復良好。

男性睡前的三忌:

一忌飽，晚飯七八成飽就行了。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。

二忌娛樂(lè )過(guò)度。睡前不宜看場(chǎng)面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

三忌飲濃茶與咖啡。以免尿頻和精神興奮影響睡眠。另外，要注意夜間環(huán)境舒適，臥室整潔，空氣流通，有利于健康。