女性來(lái)月經(jīng)可以吃這三道菜
女性每個(gè)月都要經(jīng)受月經(jīng)的困擾，除了生理上的不適，心理上也會(huì )變得煩躁。有些女性在來(lái)潮前反復出現精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，影響日常生活和正常學(xué)習、工作，醫學(xué)上稱(chēng)這種情況為經(jīng)前期綜合征。與其痛苦，不如把悲憤變成食量。接下來(lái)，小編分享女性生理日的三道菜。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:把雞洗干凈，去除污垢，把藥放入雞腹用線(xiàn)縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3~5次。
效果:健脾養心，益氣養血適用于血氣不足月經(jīng)少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質(zhì)淡紅、脈細。
母雞葉湯
材料:老母雞1只，葉15克。
做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經(jīng)期間連續服用2~3劑。
效果:補充空氣攝取血液，適用于健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經(jīng)過(guò)多，心悸動(dòng)搖，失眠多夢(mèng)，腹冷痛少，舌淡脈細。
當地烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸、當地各15克，干姜10克。
做法:羊肉洗凈，切塊，放入鍋中，加入洗凈的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
效果:溫中補虛、益氣攝血的氣虛月經(jīng)量多的月經(jīng)量多、顏色淡、顏色無(wú)華、神疲勞短、懶惰、舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力。
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