三款美白藥膳 吃出白嫩肌膚
美白潤膚是每個(gè)女性的必修課，除了日常護膚品，你知道什么可以美白潤膚嗎？讓我們和編輯一起理解一下。
1、枸杞人參甲魚(yú)
效果:滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血
材料:甲魚(yú)500克，人參20克，枸杞15克，材料酒10克，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克
做法:洗枸杞，去除雜質(zhì)的人參潤軟，切薄片姜切片，切蔥。把甲魚(yú)、枸杞子、人參、料酒、姜、蔥放入鍋中，加水3升左右，武火沸騰，用文火燉45分鐘，加鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒西紅柿雞蛋
效果:清熱解毒，補充血氣，潤膚養顏
材料:玉竹20克，西紅柿2克，雞蛋1克，鹽2克，雞精2克，素油30克。
做法:西紅柿去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2厘米長(cháng)的薄片。將鹽、雞精放入破碎的雞蛋中攪拌，炒過(guò)程中加入素油，燒至6成熱時(shí)，加入雞蛋糊，煎至金黃色加入剩馀食材，炒過(guò)后加入少許鹽即可。
3、桃枸杞粥
效果:益氣健脾、補肺腎、養顏潤膚
材料:桃肉30克、枸杞30克、糯米150克、黃精、姜各15克、糖60克。
制作方法:將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加入適量的水，用中火煮沸后，加入糯米、糖，煮至米爛成粥，即可食用。
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