你為什么累了女人的疲勞？
對于女性來(lái)說(shuō)，每天不僅上班，工作也很忙，交往也很忙，工作結束后孩子也很忙，家人也很忙。每天總是感到忙碌，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )感到疲憊嗎？你覺(jué)得工作不能工作嗎？女性因體質(zhì)、運動(dòng)不足、睡眠不足等多種原因而疲勞。除了這些因素，研究發(fā)現，如果一個(gè)女人連續一周感到疲勞，她必須考慮去看醫生。
女性疲勞的原因是什么？
1、氣虛
從中醫學(xué)的角度來(lái)看，容易疲勞，疲勞多是氣虛的表現。氣虛的人可以在醫生的指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術(shù)、棗、紅景天等中藥，平時(shí)多吃山藥粥、白術(shù)糕，也可以在紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可以在煮湯時(shí)加入適量的黨參、黃芪、棗等。
2、濕氣重
體內濕氣重也容易疲勞，伴有食欲差、大便稀少等癥狀。濕氣多是脾虛引起的，這樣的人在飲食上首先不要吃甜食、油膩、辣、冷的食物。平時(shí)可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利濕的食物，待濕氣祛除后，再服黨參、山藥、焦白術(shù)等健脾的食材，從而達到脾健去濕的功效。
容易疲勞的現象頻繁發(fā)生，嚴重的情況下，必須提高警惕。最好去醫院進(jìn)行全面檢查，排除甲狀腺功能減退、慢性肝病等器質(zhì)性疾病。
3、血壓管不能浸泡天麻鉤藤喝
收縮壓力超過(guò)140mmHg或舒張壓力超過(guò)90mmHg時(shí)，應重視，首先改變生活習慣的自然療法可以降低壓力。例如，避免熬夜，保持心情舒暢，適當運動(dòng)，注意低脂肪、少鹽、戒煙、咖啡、濃茶等。
4、肝腎陰虛
如果血壓升高的同時(shí)伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，大都是肝腎陰虛引起的。平時(shí)可以用天麻、鉤藤入食，比如天麻魚(yú)頭湯、蘿卜天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等；
5、痰瘀阻絡(luò )
如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、惡心等痰瘀阻絡(luò )的癥狀時(shí)，則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物?？梢园堰@些中藥煎湯服用，或分開(kāi)加入藥膳，做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯、紅花泡茶等。
據美國甲基金會(huì )的資料顯示，60歲以后，近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞，但很多人不知道。此時(shí)，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
小編建議:身體有疲勞感，力量不足時(shí)，為了緩解身體疲勞，放松身心，不要放慢腳步。
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