秋天孩子容易感冒 這五點(diǎn)讓孩子遠離感冒！
隨著(zhù)秋天氣溫的變化，很多孩子容易感冒。兒童免疫力低，感冒的發(fā)生容易引起各種呼吸系統疾病。家長(cháng)們也重視這方面的預防，讓孩子遠離感冒，遠離各種并發(fā)癥的侵入，具體怎么辦？
秋季兒童如何預防感冒？
一、多吃水果蔬菜
秋天干燥，兒童水分不足，容易侵入病原菌。因此，在日常生活中，孩子們應該多喝水。此外，他們還可以攝取一些水果和蔬菜。水果和蔬菜含有更多的水，可以緩解秋季干燥。另外，蔬菜水果中含有的維生素也很高，對孩子來(lái)說(shuō)可以提高免疫力。尤其是富含維生素C的食物，維生素C可以提高身體免疫力，幫助孩子抵御感冒。
二、進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)
希望孩子遠離感冒，平時(shí)要讓孩子多鍛煉身體，不要因為氣溫下降而擔心涼爽，孩子總是躲在室內。進(jìn)行適當的戶(hù)外運動(dòng)可以增強孩子的體質(zhì)，提高抗病能力，也有助于促進(jìn)孩子的成長(cháng)發(fā)育。
三、有足夠的睡眠
有些孩子平時(shí)總是晚睡或早起，但不知道孩子睡眠質(zhì)量差或睡眠不足，身體抵抗力弱，父母要遠離感冒，給孩子足夠的睡眠時(shí)間
四、注意保溫
秋天氣溫的變化很快，父母必須根據氣溫適當地給孩子添加衣服，但也要知道不要給孩子穿得太多。孩子很開(kāi)心，運動(dòng)中容易出汗，穿得太多會(huì )出汗，感冒后容易感冒，所以要注意根據氣溫減少衣服。
五、不吃零食
為了滿(mǎn)足孩子平時(shí)購買(mǎi)各種各樣的零食，吃太多的零食容易著(zhù)火，免疫力也容易下降。因此，要控制孩子吃零食的量，注意不要給孩子喝凍飲料，凍飲料容易讓孩子的身體受寒感冒?？傊?，孩子很容易感冒，所以父母應該更加注意秋天。為了讓孩子遠離感冒，必須采取預防措施。一旦孩子感冒了，就不必太緊張。及時(shí)采取相對治療措施，做好護理工作。
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