為什么感冒不能運動(dòng)？
為什么感冒不能運動(dòng)
青年感冒后，喜歡打球、跑步，出汗后，感冒的癥狀確實(shí)會(huì )減輕。這是因為人在運動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加快，身體白細胞和抗體構成的防御系統功能提高，出汗時(shí)身體毒素排出體外快，緩解感冒癥狀。這種做法可能對體質(zhì)強、感冒初期、癥狀輕的人沒(méi)有大的障礙，但對很多人來(lái)說(shuō)，特別是孩子、體弱的人和老人來(lái)說(shuō)是無(wú)益的。即使是青年人，也會(huì )導致心肌炎等嚴重并發(fā)癥。
值得注意的是，流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等急性傳染病，發(fā)病初期可以出現類(lèi)似感冒的上呼吸道癥狀，有時(shí)與感冒難以區別。如果你患有這些疾病，然后進(jìn)行體育鍛煉，后果會(huì )更嚴重。
即使輕度感冒，也要避免強度高的運動(dòng)。由于高強度鍛煉，可暫時(shí)緩解癥狀，但運動(dòng)后免疫細胞進(jìn)入休息狀態(tài)，不利于防止感冒病毒，可能會(huì )反彈原癥狀，引起其他疾病。
專(zhuān)家提出頸法則，測試感冒時(shí)能否繼續運動(dòng)。如果感冒癥狀出現在脖子以上，比如鼻塞、喉嚨癢、頭痛等，可以適量的慢跑、快跑或者力量訓練，一旦出現發(fā)燒等比較嚴重的癥狀，就要好好休息。但是，有時(shí)很難正確判斷感冒是上呼吸道感染，還是下呼吸道感染，或者其他感覺(jué)頸部以上癥狀嚴重的情況下，建議放棄運動(dòng)。
知道感冒能否運動(dòng)，但感冒初期散步是一種很好的運動(dòng)方式，有助于改善血液循環(huán)，提高免疫力。
感冒時(shí)運動(dòng)會(huì )誘發(fā)心臟病嗎？現在的年輕人不認為感冒是小病，對自己的日常生活沒(méi)有影響。所以，他們總是吃喝，總是運動(dòng)，應該做什么。但是，也有人不小心感冒時(shí)運動(dòng)起來(lái)，引起了心臟病。
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