妊娠期糖尿病的患者可以吃糖嗎
妊娠期糖尿病患者一般不建議吃糖，但若血糖控制穩定可少量攝入低升糖指數的天然糖分。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳等因素有關(guān)，需嚴格監測血糖。
血糖控制良好的妊娠期糖尿病患者可在醫生指導下偶爾食用少量天然糖分，如新鮮水果中的果糖。選擇低升糖指數的水果如草莓、藍莓，并控制單次攝入量在100克以?xún)?，同時(shí)搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維延緩糖分吸收。監測餐后2小時(shí)血糖值不超過(guò)6.7mmol/L為宜，出現血糖波動(dòng)需立即停止攝入。這類(lèi)患者每日碳水化合物總量應控制在130-175克，且需分散至3次正餐和2-3次加餐。
血糖未達標的妊娠期糖尿病患者應完全避免添加糖和精制糖。包括白糖、紅糖、蜂蜜等所有游離糖，以及含糖飲料、糕點(diǎn)等高升糖指數食品。這類(lèi)糖分會(huì )快速升高血糖，增加巨大兒、早產(chǎn)等并發(fā)癥風(fēng)險。代糖食品也需謹慎選擇，部分人工甜味劑可能影響胎兒發(fā)育。妊娠期糖尿病患者空腹血糖應控制在5.3mmol/L以下，餐后1小時(shí)血糖不超過(guò)7.8mmol/L。
妊娠期糖尿病患者需定期進(jìn)行營(yíng)養門(mén)診隨訪(fǎng)，通過(guò)動(dòng)態(tài)血糖監測調整飲食方案。建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和高纖維食物，烹飪方式以蒸煮為主。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)有助于血糖控制，但需避免空腹運動(dòng)。出現頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)，可立即進(jìn)食15克葡萄糖片或含糖飲料，15分鐘后復測血糖。
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