感冒嬰兒的幾種烹飪食譜
1、清淡的食物
因為嬰兒感冒容易惡心，食欲下降，所以母親給嬰兒準備的食物以清淡為主。
清淡的食物可以提高嬰兒的食欲，避免營(yíng)養和要素的攝入不足。
2、流質(zhì)食物
嬰兒感冒后胃腸消化能力下降，許多食物增加嬰兒胃腸負擔。因此，感冒時(shí)嬰兒的食物以流質(zhì)為主，可以與富含維生素的果汁等飲料組合。
3、少吃多餐
嬰兒感冒后，母親不要強迫嬰兒吃飯。這會(huì )導致嬰兒胃腸負擔過(guò)重。母親可以增加嬰兒的飲食次數，不要強迫嬰兒每次吃飽。
4、營(yíng)養均衡
嬰兒感冒后，母親應注意營(yíng)養的合理組合，以免增加嬰兒的營(yíng)養。嬰兒食物以清淡為中心，可以適當增加營(yíng)養豐富的魚(yú)、肉等食物，與蘋(píng)果汁等飲料相結合。
5、適量補水
感冒后嬰兒體內水分流失較多，母親應及時(shí)適當補充嬰兒水分。媽媽不要一次性讓寶寶補充大量的水分，可以分幾次補充水分。母親給嬰兒準備的水溫不要太高。水溫在30℃和36℃之間。
TIPS:感冒食療
3根感冒湯
材料:白菜根3根，蘆根15克，蔥根7根。
制作方法:放入鍋中切斷
服裝方法:每天服用一次，連續服用2~3天。
白菜姜蔥湯
材料:白菜120克，蔥白，姜各10克。
做法:白菜洗凈，切碎，與蔥白、生姜一起加水煎后去渣。
服法:每天服用2次，連續服用2~3天。
蔥姜湯
材料:蔥2~3根，姜1片，適量糖。
制作方法:細蔥、姜片分別沖洗后放入小鍋中，加1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量糖即可。
服裝方法:趁熱喝，每晚喝一杯，連續三天服用。
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