木瓜可通過(guò)冷藏保存、切塊冷凍、制作果醬、懸掛陰涼處、包裹報紙等方式延長(cháng)保鮮時(shí)間。

1、冷藏保存：

成熟木瓜放入冰箱冷藏室可保存3-5天。冷藏前用廚房紙包裹果實(shí)吸收表面水分，裝入透氣保鮮袋時(shí)留出空隙。未切開(kāi)的木瓜冷藏時(shí)避免與蘋(píng)果、香蕉等乙烯釋放量大的水果接觸，防止過(guò)快軟化變質(zhì)。

2、切塊冷凍：

去皮去籽后切塊的木瓜適合冷凍保存。將果肉分裝進(jìn)密封袋排出空氣，冷凍保存可達3個(gè)月。解凍后的木瓜質(zhì)地變軟，適合制作奶昔或甜品，不建議直接鮮食。冷凍前可撒少量檸檬汁防止氧化變色。

3、制作果醬：

熟透的木瓜可加工成果醬長(cháng)期保存。木瓜果肉與白糖按1：0.6比例熬煮，加入檸檬汁調節酸度，裝瓶密封后冷藏可存半年。制作過(guò)程中需持續攪拌防止糊底，糖分濃度達到60%以上能有效抑制微生物繁殖。

4、懸掛陰涼：

未完全成熟的青木瓜適合懸掛在通風(fēng)陰涼處。用網(wǎng)兜懸掛可避免擠壓損傷，室溫15-20℃環(huán)境下能緩慢后熟2-3周。定期檢查果實(shí)表面，出現黑斑需立即處理。此方法能保留木瓜原有風(fēng)味，適合批量?jì)Υ妗?/p>

5、包裹報紙：

單個(gè)木瓜用報紙包裹后放置紙箱內，存放在濕度60%左右的陰涼處。報紙能吸收多余水分并緩沖碰撞，紙箱可避光防塵。此法可使木瓜保鮮7-10天，包裹時(shí)保留果蒂朝上，避免乳汁滲出污染果皮。

木瓜保存期間需定期檢查果實(shí)狀態(tài)，出現霉斑或發(fā)酵氣味應立即丟棄。不同成熟度的木瓜選擇對應保存方式，青皮木瓜耐儲性?xún)?yōu)于黃皮木瓜。日常食用建議優(yōu)先消耗已切開(kāi)的木瓜，完整果實(shí)更利于長(cháng)期保存。搭配燕麥、酸奶食用時(shí)可提前取出冷藏木瓜回溫，避免低溫刺激腸胃。保存過(guò)程中避免頻繁挪動(dòng)或溫度劇烈波動(dòng)，有助于維持木瓜的營(yíng)養成分和口感。