風濕性關(guān)節(jié)炎要注意什么
風濕性關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保暖、規(guī)律用藥、適度運動、飲食調(diào)節(jié)及定期復查。風濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎癥為主的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛、晨僵和活動受限。
1、關(guān)節(jié)保暖
避免關(guān)節(jié)受涼是預防癥狀加重的關(guān)鍵。寒冷刺激可能導致血管收縮，加重關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。秋冬季節(jié)建議穿戴護膝、護腕等保暖護具，夏季避免空調(diào)直吹關(guān)節(jié)。夜間可使用電熱毯預熱被褥，但溫度不宜過高以免燙傷。
2、規(guī)律用藥
需嚴格遵醫(yī)囑服用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片等改善病情抗風濕藥，配合塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。不可自行增減藥量或停藥，定期監(jiān)測血常規(guī)和肝腎功能。若出現(xiàn)胃部不適可搭配奧美拉唑腸溶膠囊保護胃腸黏膜。
3、適度運動
選擇低沖擊性運動如游泳、騎自行車等，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次為宜。急性發(fā)作期應(yīng)減少活動，緩解期可進行關(guān)節(jié)活動度訓練和肌肉力量練習。太極拳、八段錦等柔緩運動有助于維持關(guān)節(jié)功能。
4、飲食調(diào)節(jié)
增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類攝入，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。減少高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入，限制酒精和含糖飲料。肥胖患者需控制總熱量以減輕關(guān)節(jié)負荷。
5、定期復查
每3-6個月需復查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標，通過X線或超聲評估關(guān)節(jié)損傷進展。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、關(guān)節(jié)畸形或心肺癥狀時應(yīng)及時就診。合并干燥綜合征等并發(fā)癥時需多學科聯(lián)合診療。
風濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持樂觀心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。日常可使用輔助器具如長柄取物器減輕關(guān)節(jié)負擔，居家環(huán)境需消除地毯、門檻等跌倒隱患。建議記錄癥狀變化和用藥情況，復診時向醫(yī)生詳細反饋。戒煙并控制體重有助于延緩疾病進展，必要時可尋求康復科指導定制個性化運動方案。
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