肌肉肌腱急性損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。肌肉肌腱急性損傷通常由運動過度、外力撞擊、姿勢不當、熱身不足、退行性變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷部位，避免進一步損傷。下肢損傷時可使用拐杖減輕負重，上肢損傷可用三角巾懸吊。制動時間根據(jù)損傷程度而定，輕度拉傷需3-5天，完全斷裂需4-6周。制動期間可進行等長收縮訓練防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，能收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復。冷敷時需用毛巾包裹冰袋避免凍傷，熱敷溫度不宜超過40℃。跟腱炎等慢性損傷可直接熱敷緩解僵硬。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠緩解疼痛。肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片，但需注意藥物過敏及胃腸道副作用。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波促進組織修復，微波治療改善局部血液循環(huán)。沖擊波治療適用于肌腱末端病，低頻電刺激可防止肌肉萎縮?？祻推谶M行漸進式牽拉訓練恢復柔韌性，水中運動能減輕關節(jié)負荷。治療頻次一般為每周2-3次，持續(xù)2-4周。

5、手術治療

肌腱完全斷裂或嚴重撕裂需行肌腱縫合術，術后石膏固定4-6周。跟腱斷裂可采用微創(chuàng)經(jīng)皮縫合術減少傷口感染風險。陳舊性損傷需進行肌腱移植或轉位術，術后配合系統(tǒng)康復訓練。術后6-12個月需避免劇烈運動防止再斷裂。

肌肉肌腱損傷恢復期間應保證優(yōu)質蛋白攝入，適量補充維生素C促進膠原合成?？祻陀柧毿枳裱瓱o痛原則，從被動活動逐步過渡到抗阻訓練。運動前充分熱身，運動時佩戴護具，避免重復損傷動作。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關節(jié)不穩(wěn)或異常響聲，應及時復查磁共振評估恢復情況。