血壓140/90正常嗎

血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓1級,不屬于正常范圍。正常血壓應低于120/80毫米汞柱,高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān),通常表現為頭暈、心悸等癥狀。
血壓140/90毫米汞柱屬于輕度升高,可能與長(cháng)期精神緊張、缺乏運動(dòng)、過(guò)量飲酒等不良生活習慣相關(guān)。這類(lèi)情況可通過(guò)調整飲食結構、減少鈉鹽攝入、規律有氧運動(dòng)等方式改善。若伴隨糖尿病或慢性腎病,需更嚴格控制在130/80毫米汞柱以下。日常監測建議選擇早晨服藥前和睡前兩個(gè)時(shí)段,使用經(jīng)過(guò)認證的上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免咖啡因和吸煙影響結果。
少數情況下血壓140/90毫米汞柱可能是白大衣高血壓現象,即就診環(huán)境導致的暫時(shí)性升高。這類(lèi)人群需進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測確認,家庭自測血壓值更具參考價(jià)值。妊娠期女性出現該數值需警惕妊娠高血壓綜合征,可能伴隨蛋白尿和水腫。某些藥物如非甾體抗炎藥、避孕藥也可能引起血壓波動(dòng),需結合用藥史綜合判斷。
建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。體重指數超標者需減輕體重,每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。若生活方式干預3個(gè)月后血壓仍不達標,需在醫生指導下使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。避免擅自調整藥量或停藥,定期復查肝腎功能和電解質(zhì)水平。外出就餐時(shí)可要求菜品單獨制作,減少隱形鹽攝入,注意閱讀食品標簽中的鈉含量。
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