干活時(shí)腰突然疼了一下就直不起來(lái)了
關(guān)鍵詞：
腰突
干活時(shí)腰突然疼了一下就直不起來(lái)可能是急性腰扭傷或腰椎間盤(pán)突出癥引起的，建議立即停止活動(dòng)并就醫檢查。
急性腰扭傷多由腰部肌肉、韌帶等軟組織突然受到過(guò)度牽拉或撕裂導致。常見(jiàn)于搬運重物時(shí)姿勢不當、突然轉身或彎腰等動(dòng)作。疼痛通常集中在受傷部位，可能伴隨局部腫脹和活動(dòng)受限。輕微扭傷可通過(guò)臥床休息、冷敷緩解，嚴重者需使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物配合物理治療。
腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作時(shí)，髓核壓迫神經(jīng)根會(huì )引起劇烈腰痛和活動(dòng)障礙。疼痛可能放射至臀部或下肢，咳嗽或打噴嚏時(shí)加重。早期可通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片、維生素B12片等保守治療，若出現馬尾神經(jīng)受壓癥狀則需考慮椎間孔鏡手術(shù)等干預措施。長(cháng)期彎腰勞動(dòng)、肥胖等因素會(huì )增加發(fā)病風(fēng)險。
出現突發(fā)性腰痛應避免強行活動(dòng)或自行按摩，可采取側臥屈膝體位減輕壓力。日常需注意勞動(dòng)時(shí)保持正確姿勢，搬重物時(shí)應屈膝下蹲而非彎腰，必要時(shí)佩戴護腰支撐。建議完善腰椎MRI檢查明確診斷，在康復科醫師指導下進(jìn)行核心肌群訓練，預防慢性腰痛復發(fā)。
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