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肥胖腰突患者如何減肥

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問(wèn)題描述

肥胖腰突患者如何減肥

醫生回答

原慶

原慶 主任醫師

肥胖腰突的患者在減肥的期間要特別的注意,運動(dòng)的時(shí)候盡量的少做一些腰部的運動(dòng),平時(shí)可以采取跑步的方式進(jìn)行減肥,在跑步的過(guò)程中一定要堅持在30分鐘以上的時(shí)間,能夠讓體內的脂肪進(jìn)行減掉達到減肥的效果。對于幅度過(guò)大的動(dòng)作要禁止,很容易導致腰突的癥狀加重,平時(shí)在飲食的方面還要注意,應該多吃一些有營(yíng)養的食物,但是對于膽固醇比較高、熱量比較高、脂肪比較高的食物,要禁止攝入。

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