十月份是感冒高發(fā)季節嗎

十月份通常是感冒高發(fā)季節,氣溫變化大、人群聚集增加等因素可能提升感冒傳播概率。感冒主要由病毒感染引起,常見(jiàn)癥狀包括鼻塞、咽痛、咳嗽等,多數可自行緩解。
秋季氣溫波動(dòng)明顯,晝夜溫差增大可能導致人體免疫力暫時(shí)下降,呼吸道黏膜防御能力減弱。室內通風(fēng)減少與學(xué)校開(kāi)學(xué)后人群密切接觸,可能加速病毒傳播。流感病毒在低溫干燥環(huán)境中存活時(shí)間延長(cháng),也可能增加感染風(fēng)險。普通感冒多為鼻病毒、冠狀病毒等引起,通常表現為上呼吸道癥狀,病程持續一周左右。流行性感冒由流感病毒導致,可能伴隨高熱、肌肉酸痛等全身癥狀,需警惕并發(fā)癥。
保持每日適量運動(dòng)有助于增強抵抗力,建議選擇快走、太極拳等中低強度活動(dòng)。飲食中可增加深色蔬菜、柑橘類(lèi)水果等富含維生素C的食物,避免過(guò)量攝入高糖高脂食品。注意根據氣溫及時(shí)增減衣物,室內使用加濕器維持適度濕度。外出佩戴口罩可減少病原體吸入,接觸公共設施后及時(shí)清潔雙手。若出現持續高熱、呼吸困難等癥狀,應及時(shí)就醫排查其他呼吸道疾病。
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