肌腱炎是什么引起的原因
關(guān)鍵詞：
肌腱炎
肌腱炎可能由運動(dòng)損傷、重復動(dòng)作、姿勢不良、年齡增長(cháng)、自身免疫疾病等原因引起，通常表現為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。肌腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷
劇烈運動(dòng)或突然增加運動(dòng)強度可能導致肌腱過(guò)度負荷引發(fā)炎癥。常見(jiàn)于跑步、跳躍等爆發(fā)性運動(dòng)后，表現為運動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期需立即停止運動(dòng)并冰敷，慢性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超聲波治療促進(jìn)修復。
2、重復動(dòng)作
長(cháng)期重復相同動(dòng)作會(huì )使肌腱與骨骼反復摩擦，多見(jiàn)于手工勞動(dòng)者或鍵盤(pán)操作者。典型癥狀為晨起僵硬和持續性鈍痛。建議調整工作姿勢，每小時(shí)活動(dòng)關(guān)節，必要時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷，結合低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán)。
3、姿勢不良
長(cháng)期保持錯誤姿勢會(huì )導致肌腱受力不均，如低頭玩手機引發(fā)的頸肩部肌腱炎。特征為特定體位時(shí)疼痛明顯。需通過(guò)康復訓練矯正體態(tài)，急性發(fā)作時(shí)可選用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，配合紅外線(xiàn)理療儀照射治療。
4、年齡增長(cháng)
肌腱退行性變隨年齡增長(cháng)而加重，膠原蛋白流失使肌腱彈性下降。中老年患者常見(jiàn)跟腱或肩袖部位疼痛，活動(dòng)時(shí)伴有摩擦感。建議補充蛋白質(zhì)和維生素C，遵醫囑使用氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨，采用沖擊波治療刺激組織再生。
5、自身免疫疾病
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病會(huì )攻擊肌腱組織，表現為多關(guān)節對稱(chēng)性腫痛伴晨僵。需長(cháng)期服用甲氨蝶呤片控制原發(fā)病，局部注射復方倍他米松注射液緩解炎癥，同時(shí)進(jìn)行水療等低沖擊運動(dòng)維持關(guān)節活動(dòng)度。
肌腱炎患者應避免提重物和過(guò)度使用患肢，選擇游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)，如魚(yú)類(lèi)、西藍花等。使用電腦時(shí)保持手腕中立位，每30分鐘活動(dòng)肢體。癥狀持續超過(guò)2周或出現關(guān)節腫脹發(fā)熱時(shí)，需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)肌骨超聲或核磁共振明確損傷程度。
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