腿摔傷后腫脹通常不建議多走路，需根據損傷程度決定活動(dòng)量。輕微腫脹無(wú)骨折時(shí)可適度活動(dòng)，嚴重腫脹或伴隨疼痛、活動(dòng)受限時(shí)應制動(dòng)休息。

摔傷后局部組織會(huì )出現炎癥反應，毛細血管通透性增加導致腫脹。此時(shí)過(guò)度行走會(huì )加重微循環(huán)障礙，使腫脹持續加重。尤其踝關(guān)節扭傷后，反復負重可能延長(cháng)恢復時(shí)間。若無(wú)骨折或韌帶撕裂，傷后24-48小時(shí)可嘗試非負重活動(dòng)，如踝泵運動(dòng)促進(jìn)淋巴回流。使用彈性繃帶包扎或穿戴護具能提供支撐，但需注意松緊度避免影響血供。

若腫脹伴隨皮下淤血、劇烈壓痛或關(guān)節不穩定，可能存在骨折或韌帶損傷。強行行走會(huì )導致二次傷害，甚至引起創(chuàng )傷性關(guān)節炎。膝關(guān)節摔傷后持續腫脹可能提示半月板損傷，需通過(guò)磁共振檢查明確。足部骨折后負重行走可能造成骨折移位，需石膏固定4-6周。老年人股骨頸骨折后過(guò)早負重可能引發(fā)股骨頭壞死。

恢復期應遵循漸進(jìn)式負重原則，從雙拐輔助到單拐支撐，最后過(guò)渡到完全負重。腫脹消退后可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓練。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，控制鹽分攝入減輕水腫。夜間抬高患肢15-20厘米，配合冷熱交替敷緩解不適。若腫脹持續超過(guò)1周或出現皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，須及時(shí)復查排除深靜脈血栓。