腰椎間盤(pán)突出骨質(zhì)增生怎么調養
腰椎間盤(pán)突出合并骨質(zhì)增生可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式調養。腰椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生通常與長(cháng)期勞損、退行性變、外傷等因素有關(guān)，表現為腰痛、下肢麻木等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減少脊柱壓力。日?？墒褂醚鼑?，但連續佩戴不超過(guò)3小時(shí)。臥床期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。溫熱療法如蠟療、紅外線(xiàn)照射有助于放松肌肉，每次治療20-30分鐘為宜。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺片適用于伴隨神經(jīng)損傷者。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多緩釋片。
4、中醫調理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針增強鎮痛效果。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，水溫控制在40-45℃。內服中藥需辨證施治，常用方劑如獨活寄生湯。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡手術(shù)適用于單純椎間盤(pán)突出，創(chuàng )口僅7-8毫米。椎管減壓融合術(shù)用于嚴重骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)者，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應保持標準體重，避免提重物及劇烈扭轉動(dòng)作。睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊薄枕維持腰椎生理曲度。規律進(jìn)行游泳、五點(diǎn)支撐等低沖擊運動(dòng)，增強核心肌群穩定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。出現下肢無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫。
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