老人血糖太低有危害?提醒:70歲以上老人,血糖最好保持在這個(gè)數

老人突然頭暈手抖,可能是身體在發(fā)出危險信號!很多人只關(guān)注高血糖的危害,卻忽略了低血糖這個(gè)"隱形殺手"。對70歲以上的銀發(fā)族來(lái)說(shuō),血糖波動(dòng)就像走鋼絲,保持平衡至關(guān)重要。
1、腦細胞損傷風(fēng)險
大腦主要靠葡萄糖供能,老人腦血管調節能力下降,血糖低于3.9mmol/L時(shí),腦細胞容易因能量不足受損。
2、跌倒骨折概率增加
低血糖引發(fā)的頭暈目眩,會(huì )使老人摔倒風(fēng)險升高3倍,骨質(zhì)疏松的老年人尤其危險。
3、誘發(fā)心腦血管意外
血糖驟降會(huì )刺激腎上腺素大量分泌,可能誘發(fā)心絞痛、腦梗等急性事.件。
1、空腹血糖值
70歲以上老人空腹血糖維持在5.6-7.8mmol/L最安全,既避免高血糖傷害,又預防低血糖風(fēng)險。
2、餐后血糖值
餐后2小時(shí)血糖控制在7.8-10.0mmol/L為宜,完全達標反而可能增加低血糖概率。
3、睡前血糖值
建議睡前血糖不低于6.0mmol/L,夜間低血糖往往更危險且不易被發(fā)現。
1、飲食調整技巧
采用"少量多餐"制,在三餐之間增加2-3次健康加餐,如無(wú)糖酸奶、堅果等。
2、運動(dòng)注意事項
避免空腹運動(dòng),運動(dòng)前后監測血糖,隨身攜帶糖果應急。
3、用藥安全須知
服用降糖藥要嚴格遵醫囑,定期復查調整劑量,不要自行增減藥物。
1、輕度癥狀
出虛汗、心慌、手抖、饑餓感,這時(shí)要立即進(jìn)食含糖食物。
2、中度癥狀
注意力渙散、言語(yǔ)不清、情緒異常,需要他人協(xié)助處理。
3、重度癥狀
意識模糊、抽搐昏迷,必須立即送醫急救。
記住一個(gè)原則:對老年人來(lái)說(shuō),血糖"寧高勿低"。家屬最好備個(gè)血糖儀,定期為老人監測。如果發(fā)現老人經(jīng)常在餐前出現心慌手抖,要及時(shí)就醫調整治療方案。健康長(cháng)壽的秘訣,就在于這些細微處的用心呵護。
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