脂肪肝應該注意什么？脂肪肝的飲食體會(huì )
脂肪肝需要注意什么？脂肪肝是中年男性容易患的肝病，與生活習慣有很大關(guān)系。確診脂肪肝后，日常需要特別注意，做好飲食安排。讓我們來(lái)看看脂肪肝的注意事項和飲食體會(huì )。
脂肪肝要注意什么
在肝病患者的自我療養中，要注意勞動(dòng)和休息的結合，首先要保護眼睛。在生活中看書(shū)工作超過(guò)1小時(shí)的人，要看遠景5~10分鐘作為休息的埋頭伏案，眼睛疲勞的時(shí)候看綠色的草坪和樹(shù)木，或者眺望眼睛，消除疲勞。事實(shí)上，眼疲勞和腦疲勞和自覺(jué)的身體疲勞一樣，會(huì )影響肝病的恢復。此外，長(cháng)時(shí)間看電視，劇本起伏引起患者感情上的變動(dòng)也是有害的。
堅持長(cháng)期運動(dòng)鍛煉，鼓勵患者根據個(gè)人個(gè)體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運動(dòng)項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長(cháng)期鍛煉。
做好心理護理，耐心地向患者宣傳健康知識，增加對脂肪肝的理解，指導患者消除恐懼，保持樂(lè )觀(guān)的心情，自覺(jué)地接受飲食、健康運動(dòng)和藥物治療。
戒除不良生活習慣，吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙有正確關(guān)系，嗜酒者TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛直接損害肝臟。因此，患者應戒煙、減肥、不喝烈性酒。
與此同時(shí)，脂肪肝飲食如何安排？
脂肪肝飲食須知
多喝溫水，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。不要吃不干凈的半生水產(chǎn)品。吃不干凈的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎。多吃新鮮季節蔬菜水果，也可以多吃有排肝作用的食物。例如芹菜、菊花茶等，肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖值。
蛋白質(zhì)的補充不能過(guò)度，肝臟負擔過(guò)重對病情不利。飲食應保持清淡平和、營(yíng)養豐富平衡、食物蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、生素、礦物質(zhì)等的比例。適當吃酸甜的食物，不要吃油膩、油炸、辣的食物，不要加重肝臟和胃腸的負擔。
大蒜是寶，在保護健康方面有效。但而，大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白，嚴重時(shí)會(huì )引起貧血，不利于脂肪肝患者的治療和康復。因此，脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
許多維生素通過(guò)肝臟代謝轉化為對人體有用的物質(zhì)。因此，一旦肝臟感染，功能就會(huì )下降，維生素的代謝功能自然也會(huì )下降。因此，為了補充維生素的不足，需要攝取比平時(shí)多的維生素。
以上介紹的脂肪肝注意事項和飲食，僅供參考。
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