吃壞肚子胃疼怎么辦才好

吃壞肚子胃疼可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、就醫治療等方式緩解。吃壞肚子胃疼通常由飲食不潔、食物過(guò)敏、胃腸炎、胃潰瘍、食物中毒等原因引起。
胃疼期間應暫停進(jìn)食刺激性食物,選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、蒸蘋(píng)果等。避免高脂、高糖、辛辣及生冷食物,減輕胃腸負擔。癥狀緩解后可逐步恢復普通飲食,但仍需注意少量多餐。
用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。
腹瀉嘔吐時(shí)需少量多次飲用溫鹽水或口服補液鹽,預防脫水??勺灾蒲a液水,每500毫升溫開(kāi)水中加入1.75克食鹽和10克白糖。避免一次性大量飲水,以免加重胃部不適。
細菌感染引起的腹瀉可遵醫囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。胃痙攣疼痛可使用消旋山莨菪堿片,胃酸過(guò)多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片。禁止自行服用止瀉藥掩蓋病情。
若出現持續高熱、血便、意識模糊、尿量減少等癥狀,或48小時(shí)內無(wú)緩解,需立即就醫。嚴重脫水者需靜脈補液,細菌性食物中毒可能需抗生素治療。嬰幼兒、孕婦及老年人出現癥狀建議盡早醫療干預。
日常需注意食品衛生,避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物。處理生熟食的刀具砧板分開(kāi)使用,剩菜徹底加熱后食用。外出就餐選擇衛生條件良好的餐廳,飯前便后規范洗手。胃腸敏感者應建立飲食日記,記錄誘發(fā)不適的食物種類(lèi)?;謴推诳蛇m量補充益生菌制劑,幫助重建腸道菌群平衡。
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