胳膊肘勞損怎么治療

胳膊肘勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。胳膊肘勞損通常由過(guò)度使用、外傷、肌腱炎、滑囊炎、骨關(guān)節炎等原因引起。
急性期需立即停止引發(fā)勞損的活動(dòng),用護肘或繃帶固定關(guān)節,減少肘部屈伸和旋轉動(dòng)作。日常避免提重物、反復擰毛巾等動(dòng)作,睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂減輕壓力。制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周,具體需根據損傷程度調整。
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,緩解腫脹疼痛。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可用40℃左右熱毛巾每日敷3次,配合輕柔按摩。注意皮膚感覺(jué)異常者需調整溫度,避免燙傷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。若伴隨肌肉痙攣,可能需鹽酸乙哌立松片等肌松劑。藥物使用不超過(guò)1周,胃腸不適者需告知醫生。
超聲治療通過(guò)高頻振動(dòng)促進(jìn)組織修復,沖擊波治療適用于慢性肌腱鈣化??祻推诳蛇M(jìn)行低頻電刺激維持肌肉力量,配合關(guān)節活動(dòng)度訓練。每周治療3次,10次為一療程,需由康復師評估調整方案。
保守治療無(wú)效的嚴重肌腱斷裂需行肌腱縫合術(shù),關(guān)節游離體或骨贅可選擇關(guān)節鏡清理。術(shù)后需石膏固定3周,逐步開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)訓練。術(shù)后6個(gè)月內避免劇烈運動(dòng),定期復查評估愈合情況。
恢復期應保持均衡飲食,適當增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)攝入??蛇M(jìn)行握力球訓練增強前臂肌群,運動(dòng)前充分熱身,工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)肘關(guān)節。若出現夜間持續性疼痛或關(guān)節活動(dòng)受限,需及時(shí)復查排除其他病變。
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