銀耳木瓜羹的功效

銀耳木瓜羹具有潤肺止咳、美容養顏、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效。銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì),木瓜含有豐富的維生素C和木瓜蛋白酶,兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同作用。
銀耳中的銀耳多糖具有潤肺作用,能緩解因肺燥引起的干咳癥狀。搭配木瓜中豐富的維生素C,有助于減輕呼吸道炎癥。適合長(cháng)期吸煙或處于干燥環(huán)境的人群食用。
銀耳膠質(zhì)可促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成,木瓜中的維生素C和胡蘿卜素能抗氧化。兩者結合可改善皮膚彈性,延緩衰老。建議每周食用2-3次,持續可見(jiàn)膚色提亮效果。
木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì),幫助消化肉類(lèi)食物。銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。消化不良者餐后食用少量銀耳木瓜羹,能緩解胃脹、噯氣等癥狀。
銀耳多糖具有免疫調節功能,木瓜維生素C可增強白細胞活性。秋冬季節定期食用,有助于降低感冒概率。術(shù)后恢復期患者也可適量補充。
銀耳性平味甘,能滋陰潤燥;木瓜微寒,可清熱生津。適合陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。更年期女性食用可緩解潮熱盜汗。
制作時(shí)建議選用新鮮木瓜和干銀耳,銀耳需充分泡發(fā)后撕成小朵。糖尿病患者應控制食用量,銀耳過(guò)敏者禁用??杉尤肷倭胯坭交蛏徸釉鰪姽π?,但避免與海鮮同食可能影響消化吸收。日常食用需注意體質(zhì)差異,出現胃腸不適需停用。
兩個(gè)人“相愛(ài)”的時(shí)候,身體內會(huì )發(fā)生什么變化?
男女之間的這些“有趣”生理差異,你都知道嗎?
小便發(fā)黃、異味大?有幾個(gè)可能的“誘因”,對癥自查
乳腺癌早期的一大表現,太不起眼,很容易被忽視
骨密度下降怎么恢復?做好這6件事,可快速恢復
滑膜炎要怎么處理?治療護理5步走,恢復得更快
躁狂癥的發(fā)病與什么因素有關(guān)?這5個(gè)原因很常見(jiàn)
魚(yú)肉含有毒物質(zhì),多吃或致癌?這4種魚(yú)最好別吃
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)