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木瓜銀耳薏米羹可以減肥嗎

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:04

病情描述:
因為我比較愛(ài)吃木瓜，所以想用木瓜做減肥餐，木瓜銀耳薏米羹效果怎么樣？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這款羹減肥效果超級好。薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。木瓜是減肥的佳品，而銀耳中的膳食纖維可助腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。
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