扭傷后關(guān)節會(huì )響怎么辦

扭傷后關(guān)節會(huì )響可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節彈響可能與韌帶損傷、關(guān)節囊松弛、軟骨磨損、肌腱滑脫、關(guān)節腔積液等因素有關(guān)。
急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定關(guān)節。避免負重行走或劇烈運動(dòng),防止二次損傷。臥床時(shí)抬高患肢高于心臟水平,有助于減輕腫脹。一般需要持續制動(dòng)3-7天,待疼痛緩解后逐步恢復活動(dòng)。
扭傷48小時(shí)內采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復,可減少內出血和炎癥。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷,溫度控制在40-45℃,每日3-4次,每次20分鐘,能促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節腫脹嚴重者可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏也有局部鎮痛作用。
急性期過(guò)后可采用超聲波治療,通過(guò)機械振動(dòng)促進(jìn)炎癥吸收。超短波治療能深部加熱改善血液循環(huán)?;謴推谶M(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力鍛煉,如踝泵運動(dòng)、直腿抬高等,每日2-3組,每組10-15次。
若存在韌帶完全斷裂、關(guān)節不穩或游離體等情況,需行關(guān)節鏡下游離體取出術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需石膏固定4-6周,配合系統性康復訓練。慢性關(guān)節不穩者可考慮關(guān)節囊緊縮術(shù)等穩定手術(shù)。
扭傷后應避免過(guò)早負重,恢復期行走時(shí)可使用護具保護關(guān)節。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋,以及富含維生素C的西藍花、獼猴桃等促進(jìn)結締組織修復。每日進(jìn)行適度關(guān)節活動(dòng),但需控制運動(dòng)強度,若彈響伴隨疼痛加重或關(guān)節卡頓感應及時(shí)復查??祻推陂g可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),避免籃球、足球等急停變向運動(dòng)。
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