踝關(guān)節扭挫傷怎么治療
踝關(guān)節扭挫傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。踝關(guān)節扭挫傷通常由外力撞擊、運動(dòng)損傷、關(guān)節穩定性差、韌帶松弛、舊傷未愈等原因引起。
1、休息制動(dòng)
踝關(guān)節扭挫傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重損傷?？梢允褂脧椥钥噹Щ蜃o踝固定關(guān)節，減少關(guān)節活動(dòng)。休息期間盡量抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。休息時(shí)間根據損傷程度決定，輕度扭傷需要1-3天，中度扭傷需要3-7天。
2、冷敷熱敷
扭傷后48小時(shí)內建議冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復進(jìn)行。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次20-30分鐘，每日2-3次。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。外用藥物可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等。藥物使用需嚴格遵循醫囑，避免長(cháng)期使用。
4、物理治療
急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波治療、紅外線(xiàn)照射等物理療法?？祻推诳蛇M(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力訓練等康復鍛煉。物理治療需要在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免二次損傷。
5、手術(shù)治療
嚴重韌帶撕裂或關(guān)節不穩定時(shí)可能需要手術(shù)治療，常見(jiàn)術(shù)式包括韌帶修復術(shù)、韌帶重建術(shù)等。手術(shù)后需要固定4-6周，之后進(jìn)行系統康復訓練。手術(shù)適應癥需由專(zhuān)業(yè)醫生評估決定。
踝關(guān)節扭挫傷后需要注意飲食調理，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、西藍花等，有助于組織修復?；謴推诳蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，避免劇烈跑跳。日?；顒?dòng)時(shí)可穿戴護踝增加關(guān)節穩定性，選擇防滑性能好的鞋子。如出現持續疼痛、關(guān)節不穩等癥狀應及時(shí)復查。
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