天氣越來(lái)越熱，冠心病患者注意了！不想病情加重，千萬(wàn)不要做這事
最近門(mén)診來(lái)復查的老病號明顯增多，不少冠心病患者都反映胸悶氣短的癥狀加重了。仔細一問(wèn)，原來(lái)很多人都在做同一件危險的事——猛灌冰水！有位大爺甚至每天要喝掉兩升冰鎮綠豆湯，結果心電圖顯示心肌缺血明顯惡化。
一、為什么冰飲是冠心病"催命符"？
1、血管遭遇"冰火兩重天"
當冰水進(jìn)入消化道時(shí)，相鄰的心臟血管會(huì )產(chǎn)生反射性痙攣。哈佛醫學(xué)院研究顯示，飲用4℃冰飲后，冠狀動(dòng)脈血流量會(huì )驟降30%，持續15分鐘以上。
2、血液突然變"粘稠"
低溫刺激會(huì )使血液中纖維蛋白原濃度升高，就像往粥里加了淀粉。這種變化容易誘發(fā)血小板聚集，增加血栓風(fēng)險。
3、心臟被迫"加班"
為維持體溫恒定，心臟需要額外做功來(lái)加熱進(jìn)入體內的低溫液體。這對本就功能減退的心臟無(wú)異于雪上加霜。
二、高溫天護心三大要訣
1、補水要像"打點(diǎn)滴"
每小時(shí)飲用100-150ml溫水，小口慢咽?？梢约由倭繖幟势虮『扇~增加飲水趣味性。
2、外出避開(kāi)"魔鬼時(shí)段"
上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)盡量待在陰涼處。必須外出時(shí)戴遮陽(yáng)帽，隨身攜帶速效救心丸。
3、運動(dòng)遵循"三不原則"
不空腹、不憋氣、不逞強。推薦晚飯后1小時(shí)進(jìn)行太極拳或散步，時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內。
三、這些癥狀是危險信號
1、異常出汗
突然出現冷汗淋漓，特別是伴隨下頜或左肩疼痛時(shí)。
2、呼吸改變
平躺時(shí)呼吸困難，需要墊高枕頭才能緩解。
3、疲勞反常
休息后仍感覺(jué)極度疲憊，連刷牙都氣促。
四、消暑可以這樣吃
1、三豆飲
赤小豆、綠豆、黑豆按1:1:1比例煮湯，不加糖。既能補充電解質(zhì)，又不會(huì )增加血粘度。
2、瓜類(lèi)沙拉
黃瓜、苦瓜、冬瓜切絲涼拌，淋少許亞麻籽油。這些高鉀食物有助于穩定心律。
3、蓮子羹
去芯蓮子燉至軟爛，加少量百合。睡前2小時(shí)食用，對心悸失眠有改善作用。
記住，你喝下去的每一口冰飲，都可能成為壓.垮心臟的最后一根稻草。給心臟最好的呵護，就是從手邊那杯溫水開(kāi)始。這個(gè)夏天，讓我們學(xué)會(huì )用體溫去愛(ài)惜那顆日夜跳動(dòng)的心。
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