金銀花這種“天然抗生素”，經(jīng)常用來(lái)泡水喝，5大好處意想不到！
關(guān)鍵詞：
抗生素
春天一到，各種小毛病也跟著(zhù)冒出來(lái)了。嗓子疼、口腔潰瘍、皮膚發(fā)癢...這時(shí)候陽(yáng)臺上的金銀花正開(kāi)得熱鬧。這種黃白相間的小花，可是被《本草綱目》蓋章認證的"清熱解毒第一花"。今天咱們就來(lái)聊聊，隨手抓一把泡水喝，身體會(huì )發(fā)生哪些神.奇變化？
一、金銀花的5大隱藏技能
1、天然消炎小能手
金銀花中的綠原酸就像身體里的消防員，能快速撲滅各種炎癥。嗓子紅腫時(shí)喝上一杯，比很多含片都管用。研究發(fā)現，其消炎效果堪比某些常見(jiàn)消炎藥，還沒(méi)有副作用。
2、皮膚問(wèn)題的克星
臉上冒痘痘或者被蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)，用放涼的金銀花水濕敷，第二天紅腫就能消下去大半。這是因為其中的木犀草苷能抑制細菌生長(cháng)，特別適合油性肌膚人群。
3、增強免疫力的秘密武器
金銀花富含的皂苷類(lèi)物質(zhì)可以激活免疫細胞，就像給身體里的保安隊伍做了特訓。換季時(shí)每天喝一杯，感冒次數明顯減少，這個(gè)效果在兒童身上尤其明顯。
4、血管的清道夫
現代研究證實(shí)，金銀花中的黃酮成分能清理血管中的氧化物質(zhì)，幫助維持血管彈性。三高人群堅持飲用，體檢報告會(huì )有驚喜變化。
5、解暑降溫小空調
夏天容易心煩氣躁，金銀花搭配薄荷葉泡水，降溫效果比冰鎮飲料還管用。戶(hù)外工作者隨身帶一壺，能有效預防中暑癥狀。
二、金銀花茶的正確打開(kāi)方式
1、挑選有講究
選那些花苞半開(kāi)、顏色青白、氣味清香的。完全開(kāi)放或發(fā)黃的花朵，有效成分已經(jīng)大量流失。超市賣(mài)的密封包裝比散裝更保鮮。
2、沖泡要得法
每次5-8朵，90℃熱水沖泡，蓋燜3分鐘。千萬(wàn)別用沸水直沖，會(huì )破壞活性成分?？梢源钆滂坭交蚍涿?，但糖尿病患要慎用后者。
3、飲用分時(shí)段
最佳時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這時(shí)候身體吸收最好。睡前2小時(shí)就別喝了，利尿作用可能會(huì )影響睡眠。
三、這些情況要當心
1、風(fēng)寒感冒別喝
金銀花性寒，著(zhù)涼引起的打噴嚏、流清鼻涕時(shí)飲用，反而會(huì )加重癥狀。要等出現黃痰、喉嚨痛等熱癥再使用。
2、脾胃虛寒要搭配
經(jīng)常腹瀉的人可以加兩片生姜或三五顆紅棗，中和寒性。經(jīng)期女性最好暫停飲用。
3、別當水喝
每天不超過(guò)500ml，連續飲用不要超過(guò)2周。長(cháng)期過(guò)量可能引起胃部不適。
4、過(guò)敏體質(zhì)先測試
首次飲用先小口嘗試，出現皮膚發(fā)紅發(fā)癢要立即停用?；ǚ圻^(guò)敏者尤其要謹慎。
現在正是金銀花最新鮮的時(shí)節，快去陽(yáng)臺摘幾朵泡起來(lái)吧！記住，再好的東西也要講究適度。把這份來(lái)自大自然的禮物，變成你健康生活的貼心小伙伴。下次嗓子不舒服時(shí)，別再急著(zhù)翻藥箱，先試試這杯"天然消炎茶"吧！
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