調理脾胃可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、蓮子等食物，也可以遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂養胃丸、健脾丸、補中益氣丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。山藥中的黏液蛋白能保護胃黏膜，適合慢性胃炎患者食用?？蓪⑸剿幷糁蠛笾苯邮秤?，或與大米一同熬粥。

2、小米

小米性味甘咸涼，歸腎脾胃經(jīng)，含有豐富的B族維生素和膳食纖維，易被胃腸消化吸收。小米粥具有和胃溫中的作用，適合脾胃虛寒導致的腹瀉、消化不良。煮粥時(shí)可搭配南瓜或紅棗增強健脾效果，避免與寒性食物同食。

3、南瓜

南瓜富含果膠和胡蘿卜素，能促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動(dòng)。南瓜中的鋅元素參與核酸蛋白質(zhì)合成，有助于修復受損的胃腸黏膜。脾胃濕熱者可將南瓜與薏米同煮，虛寒體質(zhì)建議搭配生姜烹調。

4、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能增強胃腸肌力，改善脾胃氣虛引起的倦怠乏力。紅棗與生姜煎服可緩解胃寒嘔吐，但濕熱積滯導致的脘腹脹滿(mǎn)者應控制攝入量。建議每日食用不超過(guò)10枚，避免加重胃腸負擔。

5、蓮子

蓮子中的棉子糖和鈣磷鐵等礦物質(zhì)能健脾止瀉，改善脾虛久瀉。蓮子心含生物堿，需去除以免引起胃腸不適?？膳c茯苓、山藥配伍增強健脾功效，實(shí)熱便秘者慎用。建議采用燉煮方式使有效成分充分釋放。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾胃虛弱引起的食少便溏、氣短咳嗽。該方能補脾胃益肺氣，改善消化吸收功能。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜使用。

2、香砂養胃丸

香砂養胃丸含木香、砂仁、白術(shù)等成分，主治胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯導致的胃痛脹滿(mǎn)?？纱龠M(jìn)胃液分泌，調節胃腸運動(dòng)功能。陰虛內熱者慎用，服藥期間應保持飲食清淡，避免情緒波動(dòng)。

3、健脾丸

健脾丸以黨參、白術(shù)、陳皮為主要成分，針對脾胃虛弱所致的脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振。該藥能增強小腸吸收功能，調節腸道菌群。服用時(shí)忌與感冒藥同用，消化不良伴發(fā)熱者應及時(shí)就醫。

4、補中益氣丸

補中益氣丸含黃芪、黨參、升麻等藥材，適用于脾胃氣虛、中氣下陷引起的體倦乏力、久瀉脫肛?？筛纳莆改c平滑肌張力，提升消化功能。實(shí)熱證及陰虛火旺者禁用，服藥期間避免過(guò)度勞累。

5、保和丸

保和丸由山楂、神曲、半夏等組成，主治食積停滯導致的脘腹脹滿(mǎn)、噯腐吞酸。能增強胃蛋白酶活性，促進(jìn)食物消化。孕婦及糖尿病患者慎用，服藥期間應控制飲食量，避免暴飲暴食。

脾胃調理需注意飲食規律，避免過(guò)饑過(guò)飽，每餐保持七分飽。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)有助于脾胃運化。忌食生冷辛辣刺激性食物，冬季注意腹部保暖。保持情緒舒暢，避免憂(yōu)思過(guò)度傷脾。若癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)到消化內科就診，完善胃腸鏡檢查明確病因。