乳腺增生可通過(guò)生活干預、藥物治療、中醫調理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生通常與內分泌紊亂、精神壓力過(guò)大、不良生活習慣、雌激素水平異常、乳腺組織對激素敏感性增高等因素有關(guān)。

1、生活干預

調整飲食結構有助于緩解乳腺增生癥狀，減少高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物攝入。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、游泳等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。穿著(zhù)合適內衣，避免乳房受壓。學(xué)會(huì )調節情緒，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

乳腺增生患者可在醫生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥。西藥方面可選擇枸櫞酸他莫昔芬片、黃體酮膠囊等調節激素藥物。這些藥物有助于調節內分泌，緩解乳房脹痛等癥狀。使用藥物期間需定期復查，觀(guān)察療效和不良反應。不可自行增減藥量或停藥，出現不適及時(shí)就醫。

3、中醫調理

中醫認為乳腺增生多與肝氣郁結有關(guān)，可采用針灸、拔罐、推拿等傳統療法。常用穴位包括膻中穴、期門(mén)穴、太沖穴等。中藥調理可選擇疏肝理氣、活血化瘀的方劑，如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯等。艾灸療法對緩解乳房脹痛也有一定效果。中醫治療需辨證施治，建議到正規中醫機構就診。

4、物理治療

乳腺增生患者可采用熱敷緩解乳房不適，每日1-2次，每次15-20分鐘。超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助消散結節。紅外線(xiàn)照射也有助于改善乳腺組織代謝。磁療對部分患者癥狀緩解有效。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行，避免過(guò)度治療導致不良反應。

5、手術(shù)治療

對于乳腺增生結節較大、藥物治療無(wú)效或懷疑惡變的情況，可考慮手術(shù)治療。常用術(shù)式包括乳腺區段切除術(shù)、乳腺腫塊切除術(shù)等。手術(shù)可徹底去除病灶，但存在創(chuàng )傷和復發(fā)風(fēng)險。術(shù)后需定期復查，監測乳腺健康狀況。手術(shù)治療需嚴格掌握適應證，通常作為最后選擇。

乳腺增生患者平時(shí)應保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒。每月進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現異常及時(shí)就醫。定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，監測病情變化。建立健康生活方式，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。避免濫用含雌激素的保健品和化妝品。癥狀加重或出現乳頭溢液等異常表現時(shí)，應立即就診。