女性宮寒有什么異常癥狀？這2個(gè)方法調理，讓子宮“溫暖如初”
最近發(fā)現身邊不少姑娘總愛(ài)抱著(zhù)熱水袋不撒手，明明氣溫回暖了還總喊冷。仔細觀(guān)察會(huì )發(fā)現，她們往往手腳冰涼、臉色發(fā)白，連唇色都比別人淡幾個(gè)色號。這很可能就是傳說(shuō)中的"宮寒體質(zhì)"在作祟。
宮寒可不是什么玄學(xué)概念，中醫認為這是陽(yáng)氣不足導致子宮受寒的狀態(tài)。就像春天的花園需要足夠光照才能開(kāi)花，子宮也需要適宜溫度才能保持健康狀態(tài)。那么這種體質(zhì)究竟會(huì )發(fā)出哪些信號呢？
一、身體發(fā)出的5個(gè)宮寒警.報
1、經(jīng)期變成"災難現場(chǎng)"
每次生理期都像在渡劫，小腹墜痛得像掛了鉛塊，經(jīng)血顏色發(fā)暗還帶著(zhù)血塊。有些姑娘甚至會(huì )出現經(jīng)期推遲或量少的情況，這都是子宮在"瑟.瑟發(fā)抖"的表現。
2、自帶"制冷模式"
明明穿著(zhù)加絨褲襪，膝蓋以下卻像泡在冰水里。晚上睡覺(jué)雙腳冰涼，暖半天都捂不熱。這種"寒從腳起"的現象，說(shuō)明身體陽(yáng)氣根本不夠分配到四肢末梢。
3、臉上掛著(zhù)"寒相"
照鏡子時(shí)總覺(jué)得自己氣色差，皮膚蒼白沒(méi)血色，眼下掛著(zhù)消不掉的黑眼圈。嘴唇顏色比涂了裸色口紅還淡，這些都是氣血運行不暢的外在表現。
4、腰腹變成"凍土層"
后腰部位摸上去涼颼颼的，久坐后小腹會(huì )有隱隱的冷痛感。有些姑娘夏天都不敢穿露臍裝，因為肚臍周?chē)偸菦鰶龅摹?/p>
5、變成"怕冷星人"
在空調房里要裹毯子，換季時(shí)第一個(gè)穿秋褲。對生冷食物特別敏感，吃完冷飲就容易拉肚子，這些都是身體在抗議寒氣入侵。
二、給子宮"供暖"的黃金法則
1、飲食調理有門(mén)道
?早餐喝杯姜棗茶：三片鮮姜加五顆紅棗煮水，晨起空腹飲用能喚醒身體陽(yáng)氣。就像給冷灶臺添了把柴火，整個(gè)人都會(huì )暖起來(lái)。
?每周吃次羊肉湯：搭配當歸、枸杞慢燉，溫補效果堪比天然暖寶寶。但注意體質(zhì)偏熱的人要控制頻率。
?把冰淇淋換成桂圓：每天10顆干桂圓當零食，既能補血又不會(huì )增加寒氣。就像給身體裝了小型供暖器。
2、生活習慣要調整
?睡前泡腳加點(diǎn)料：40℃溫水放艾葉和紅花，泡到微微發(fā)汗即可。堅持兩周會(huì )發(fā)現手腳冰涼明顯改善。
?拒絕"美麗凍人"：低腰褲換成高腰款，露腳踝的九分褲留到夏天。子宮最怕寒氣從腰腹和腳踝入侵。
?辦公室備條圍巾：空調房里護住后頸大椎穴，這個(gè)穴位就像身體的暖氣總開(kāi)關(guān)。
需要提醒的是，如果癥狀已經(jīng)影響到正常生活，建議尋求專(zhuān)業(yè)中醫調理。就像修暖氣管道需要專(zhuān)業(yè)人員，身體調理也要講究方法。
其實(shí)每個(gè)姑娘都可以做自己的"暖宮師"，關(guān)鍵要聽(tīng)懂身體發(fā)出的信號。從今天開(kāi)始，把冷飲換成溫開(kāi)水，把短裙換成及膝裙，你會(huì )發(fā)現身體正在慢慢變暖。畢竟子宮就像孕育生命的溫室，保持適宜溫度才能讓健康之花常開(kāi)不敗。
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