糖尿病人能不能吃櫻桃和車(chē)厘子

糖尿病患者可以適量食用櫻桃和車(chē)厘子,但需注意控制攝入量。櫻桃和車(chē)厘子屬于低升糖指數水果,主要影響因素有含糖量、進(jìn)食量、個(gè)體血糖反應、食用時(shí)間、搭配飲食。
糖尿病患者日常飲食應以控制總熱量和均衡營(yíng)養為原則,水果攝入量每日建議不超過(guò)200克。除櫻桃和車(chē)厘子外,還可選擇草莓、藍莓等低糖水果。注意避免飲用果汁或食用果干,這些加工形式會(huì )顯著(zhù)提高糖分濃度。定期監測血糖變化,根據血糖控制情況調整飲食方案,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化膳食計劃。保持規律運動(dòng)習慣,有助于提高胰島素敏感性,更好地管理血糖水平。
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